小豬減肥記錄～六种易失败的瘦身减肥法

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第四天 26.04.2012
早餐：一杯老人麥片+一杯檸檬白開水
午餐：意大利炒麵+和妹妹兒子share一杯珍珠奶茶+吃了幾條士林炸薯條
下午茶：-
晚餐：一杯老人麥片
運動：跳健身舞半小時+半小時呼啦圈


今天的狀態：
距離56kg限期：剩26天
留言：嘴饞，吃了一些不應該吃的食物，嘻嘻！

PENT

加油加油！！oh no 是漏油漏油！！我也很你一樣，30出頭，現在也在減重。不過我很饞嘴，真的是每次吃了才來後悔
我的身高164，目前體重59，目標是50～52.
你很厲害咯，可以跳繩幾千下，我有試過跳，結果感覺肚子裡的器官就要掉出來一樣，你會這樣嗎？還是跳繩本來就是這樣的？？？？
我現在是跳鄭多燕的健康舞，一個星期至少三天，每次跳1小時。

小豬

加油加油！！oh no 是漏油漏油！！我也很你一樣，30出頭，現在也在減重。不過我很饞嘴，真的是每次吃了才來 ...
PENT 发表于 27-4-2012 11:21 AM

    大家一起努力！一定要看到成績。
你是第一次跳繩嗎？我以前減肥也是跳繩的，已經忘了第次的感覺是怎樣的？但是沒有像你說的這麼誇張啊！哈哈。。。你可以上網看看如何才是正確的跳繩。
如果真的覺得跳到很不順的話，那你就別跳繩了。
我以前減肥時，真的一點額外的餅乾或零食都不吃的，現在都沒有那種恆心了。
現在會吃，但是適量囖！

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第五天 27.04.2012
早餐：麵包一杯檸檬白開水
午餐：炒面+一碗咖哩（泡了一杯檸檬蜂蜜去油，嘻嘻！）
下午茶：-
晚餐：兩杯紅豆湯水
運動：跳健身舞半小時+半小時呼啦圈


今天的狀態：
距離56kg限期：剩25天
留言：午餐吃了很高卡路里的食物，打算不吃晚餐。

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第六天 28.04.2012
早餐和午餐一起吃：炒面+咖哩(吃昨晚剩的)
下午茶：一杯紅豆糖水（煮了一大鍋，自己在喝，喝了三天）
晚餐：
運動：跳健身舞1小時


今天的狀態：
距離56kg限期：剩24天
留言：早上起來運動後就忙家務事,然後幫我的床換上黃色被單,以示支持BERSIH,所以早餐和午餐一起吃。

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第七天 29.04.2012
早餐：半碗豬肉粉
午餐：咖哩米粉
下午茶：咖啡一杯
晚餐：-
運動：跳健身舞1小時

今天的狀態：
距離56kg限期：剩23天
留言：這兩天吃多了，控制一下自己的嘴巴，please!

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第八天 30.04.2012
早餐：-（忙，沒時間吃）
午餐：一小碗飯菜
下午茶：一杯咖啡+一個小麵包
晚餐：老人麥片
運動：跳健身舞半小時+半小時呼啦圈

今天的狀態：
距離56kg限期：剩22天
留言：很快又來到減肥part 2的第二個星期了，不懂體重是上升，保持還是下了。

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第九天 1.05.2012
早餐：幹撈麵
午餐：半包齋飯+一罐100號
下午茶：-
晚餐：一碗肉骨茶+青菜
運動：跳健身舞半小時

今天的狀態：
距離56kg限期：剩21天
留言：勞動節快樂。

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第十天 2.05.2012
早餐：老人麥片
午餐：一杯咖啡+一個三文治
下午茶：-
晚餐：一杯老人麥片+半個番石榴
運動：跳健身舞半小時+呼啦圈半小時

今天的狀態：
距離56kg限期：剩20天
留言：經期第一天，還是堅持運動。

Nowy

楼主不用那么辛苦啦！以前我也想你一样，地狱似的减肥。。。喝醋，节食，营养餐，催吐，过度的运动，吃泻药，泻茶。。。
现在不用啦!!我每天喝一杯特别的咖啡就能瘦的健康、快速和容易。。。一个星期就瘦了2KG哦！！ 而且胸部又不会小呢！！

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第十一天 3.05.2012
早餐：老人麥片+餅乾
午餐：一碗白飯+老黃瓜湯+水煮蛋
下午茶：咖啡
晚餐：一碗老黃瓜湯
運動：跳健身舞半小時+呼啦圈半小時

今天的狀態：
距離56kg限期：剩19天
留言：每天早上六點起身運動。。爽！這幾天穿上之前比較緊身的衣服，好像松了噢！

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第十二天 4.05.2012
早餐：一杯檸檬水+三文治
午餐：半個叉燒包+一包kopi冰（本來是打包熱的，那個人搞錯了）
下午茶：-
晚餐：豬肉粉（5pm進食，又是吃兒子午餐吃剩的）
運動：跳健身舞半小時

今天的狀態：
距離56kg限期：剩18天
留言：打算明天秤體重，因為明晚提早慶祝母親節，要去吃火鍋，所以提早一天秤體重，好緊張噢！那種心情真的難以形容啊！

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第十三天 5.05.2012
早餐：一杯檸檬水+炒麵
午餐：三片oat餅乾
下午茶：-
晚餐：半碗白飯+魚+一粒煎蛋(8.30pm進食，都是因為老公才害我這麼遲才吃晚餐）
運動：跳健身舞一小時

～兩個星期過去了，今天要秤體重囖！！終於5字頭了，體重是59.1kg，希望兩個星期後可以達到目標56kg.

今天的狀態：
距離56kg限期：剩17天
留言：今天的體重是59.1kg(經期期間，體重會比較重），不錯啦！也減了2kg。

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第十三天 6.05.2012
早餐：一杯檸檬水+一杯薏米水+烘麵包
午餐：一杯咖啡+餅乾（留肚子晚上吃火鍋））
下午茶：-
晚餐：lot 10吃火鍋慶祝母親節（肥死了）
運動：跳健身舞一小時

今天的狀態：
距離56kg限期：剩16天
留言：運動時有心無力的，最後還是堅持了一個小時的運動。

tokiwa

我的第一目标也是55kg，和你一样，所以我们就一起加油吧！
我四月四号开始j减肥的，从63.5kg现在是57kg，
我第一个星期就掉了4kg，然后接下来三个星期就维持59kg
那三个星期，我有泄气，但并没有放弃。我维持我的原则。
在5月2号时，下一1公斤，2号又下一公斤。
我的基本原则，我的肚子现在装食物的位子有限，所以只是装贵精不贵多的食物。
有时难免吃得多，尤其buffet，今天吃多了，明天就换回去。好料还是要吃！

小豬

我的第一目标也是55kg，和你一样，所以我们就一起加油吧！
我四月四号开始j减肥的，从63.5kg现在是57kg，
...
tokiwa 发表于 6-5-2012 09:47 AM

    你很厲害，一個就減了5kg，5kg對我來講很難噢！
你很快就達到目標了，我應該還要再花一個半月的時間吧！加油囖！

tokiwa

其实我觉得意志力真的很很重要，
我没有你那么醉心安排你的菜单，（可能要学你纪录下自己吃什么）
就好像以前吃一样，不过吃一半就好。
怕浪费就不要ｏｒｄｅｒ食物，
要一碗热汤或热饮料就好。

小豬

其实我觉得意志力真的很很重要，
我没有你那么醉心安排你的菜单，（可能要学你纪录下自己吃什么）
就好像 ...
tokiwa 发表于 6-5-2012 12:03 PM

    我并沒有刻意去安排我的菜單，現在吃的和以前一樣，只是吃少了。

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第十四天 7.05.2012
早餐：一杯檸檬白開水+餅乾
午餐：豆漿水
下午茶：-
晚餐：一碗藥材湯+青菜（7pm進食）8.30pm喝一碗媽媽燉的藥粉燉湯。
運動：呼啦圈一小時

今天的狀態：
距離56kg限期：剩15天
留言：本來計劃晚餐只喝麥片，可是媽媽煲了藥材湯。

小豬

Part 2

第二個減肥計劃：一個月甩5kg
第十五天 8.05.2012
早餐：一杯檸檬白開水
午餐：咖啡+一個叉燒包
下午茶：-
晚餐：齋飯（6pm進食）
運動：跳健身舞半小時+呼啦圈半小時

今天的狀態：
距離56kg限期：剩14天
留言：昨天沒有跳健身舞，感覺少了什麼的，因為媽媽來kl住，比較不方便在客廳跳。