小豬減肥記錄～六种易失败的瘦身减肥法

小豬

這次一定要成功，別再三分鐘熱度了，記住！記住！記住人家講的那句話：你是不是懷孕了！
我要大聲告訴那些曾經竊竊私語講我胖，講我懷孕的人，我要證明給你們看，我不靠減肥藥，我靠的是意志力+運動，我也可以像你們一樣瘦，而且比你們健康，不會像你們有胃病纏身，我現在輸給你們的只是一個“胖”字，你們等着瞧吧！
每天上佳禮報到一次自己的體重，加油！
我不貪心，也不急，給自己訂下的目標是一個月甩掉5kg。
健康減肥法：運動+少吃+白開水加檸檬（拒絕減肥產品）
22.04.2012是期限，一定要甩了那5kg，雖然減很少，但是我堅持使用健康減肥法。

性別：女
身高：162cm
開始減肥第一天的體重是64kg
標準體重50kg-55kg

Part 1
第一天 22.03.2012 體重64kg
第二十天 10.04.2012 早上的體重 62kg(昨天明明61kg的)。下午運動後的體重61.1kg
第二十一天 11.04.2012 體重 60.9kg
第二十二天 12.04.2012 體重 61kg
第二十三天 13.04.2012 體重 61.3kg
第二十四天 14.04.2012 體重 61.8kg
第二十五天 15.04.2012 體重 61.8kg
第二十六天 16.04.2012 體重 61.2kg
第二十七天 17.04.2012 體重 61.2kg
第二十八天 18.04.2012 體重 61.1kg
第二十九天 19.04.2012 體重 61.1kg
第三十天 20.04.2012 體重 60.2kg
第三十一天 21.04.2012 體重 60.1kg
第三十二天 22.04.2012 體重 61kg

Part 2 改為兩個星期秤一次體重
終於5字頭了，久違的5小姐
第一天至第十三天 05.05.2012 體重 59.1kg  
第十四天至第二十八天 20.05.2012 體重 59.1kg（兩個星期竟然沒有下降）
第二十九天至第三十九天 31.05.2012體重  57.7kg（回复產前的體重）


Part 3 不知不覺第三個月了
1日6月2012年 - 14日6月2012 體重：55.5kg
15日6月2012 - 30日6月2012    體重：55kgM}終於畢業拿文憑鳥。。。。（感動自己真的做到了）

總目標：64kg~55kg 30.06.2012我做到了

Part 4
1日7月2012年 - 14日7月2012 體重：54kg
14日7月2012年 - 31日7月2012 體重：55kg

Part 5
5日8月2012    體重：55.7kg (經期第三天，體重又升了）
14日8月2012  體重：55kg（去旅行回來沒有重，開心）
19日8月2012  體重：55kg
26日8月2012-31日8月2012  體重：55.2kg


Part  6
9日9月2012     體重：54.8kg(經期）
16日9月2012   體重：54.8kg(生病沒有運動）
23日9月2012   體重：56.3kg（身體不適，所以沒有運動和吃多了）
30日9月2012   體重：56kg(重了1kg)

2013年
12日1月           体重：56.5kg





新目標：50KG

BEJ7684

. . . . . 祝你功成 . . .

凯文的微笑

我也被問過同樣的問題
當時只想找個洞鉆進去

小豬

回复 2# BEJ7684


    謝謝你
我一定要成功，還有2kg就達成我這個月的目標，然後再向第二個目標前進，冲啊！

小豬

回复 3# 凯文的微笑


    真的很丟臉，很難受。
她們還是討論後，派一位代表來問我，當時好想哭。
老公身朋友的老婆都是瘦的。

凯文的微笑

回复  凯文的微笑


    真的很丟臉，很難受。
她們還是討論後，派一位代表來問我，當時好想哭。
老公 ...
小豬 发表于 11-4-2012 11:15 AM

我是在旧同学聚会上被一个出名嘴贱的男同学问==还当场大声问那种, 旁边的人在笑..当时很难堪

小豬

回复 6# 凯文的微笑


    身邊就是會有這種人，特別是還在唸書的人，我以前讀書時也有這些同學，好不顧及別人的感受。

小豬

第一個減肥計劃：一個月甩5kg
第二十二天 12.04.2012
早餐：一杯老人麥片+一條香蕉
午餐：半包豬肉粉
晚餐：今天煮了肉骨茶，晚餐就來一碗肉骨茶
運動：跳健身舞半小時+跳繩2000下
體重：61kg(幹嘛體重不會下了)

今天的狀態：好累
距離59kg限期：剩10天
給自己的話：還有2kg,沒時間了，要加油噢！不然第一個目標就會失敗。

小豬

第一個減肥計劃：一個月甩5kg
第二十三天 13.04.2012
早餐：一杯老人麥片
午餐：一杯老人麥片
晚餐：兩碗粥（裝飯的碗）
運動：跳健身舞半小時+跳繩2000下
體重：61.3kg(幹嘛體重繼續上升)

今天的狀態：早上頭很痛，但是，還是堅持運動。
距離59kg限期：剩9天
給自己的話：小豬！你是在增肥還是減肥？？午餐只可以喝麥片。（便秘幾天了）

sollar

哇，小豬，你這樣的減肥會覺得幸苦嗎，如果一個人住還好，如果跟家人住，家人吃好料，好難堅持噢，哈哈....

便秘的問題很煩，可以嘗試喝多多的水，應該可以幫助解決問題~~~一起努力減肥咯 =)

小豬

第一個減肥計劃：一個月甩5kg
第二十四天 14.04.2012
早餐：一杯老人麥片
午餐：只允許一杯老人麥片
晚餐：兩片roti canai（嘴賤！嘴賤）
運動：跳健身舞半小時+跳繩2000次+跳繩再加3000次+半小時呼啦圈
體重：61.8kg(體重還是繼續上升)我不能接受啊！

今天的狀態：沮喪
距離59kg限期：剩8天
給自己的話：秤了今天的體重，我。。沒話講了

小豬

回复 10# sollar


    我結婚了，和老公孩子住，晚餐都是我煮的，所以我煲的飯只夠兩個人吃，我只是吃菜而已。
所以都不會忍得很辛苦。

终点站

你很厉害...跳绳5000下...哇...是我会断气叻
你吃很少了还运动那么激烈...不好吧..
嗯..有个建议,游泳,很能瘦身的,又享受,真的,以前我瘦时就是常游泳..
不仿试试看

ahfat2

這次一定要成功，別再三分鐘熱度了，記住！記住！記住人家講的那句話：你是不是懷孕了！
我要大聲告 ...
小豬 发表于 10-4-2012 02:52 PM

加油呀，其实我和你一样在努力着～

cherylcwk

回复 11# 小豬

会不会是食量过少，使身体处于饥饿状态，所以当一有食物进肚时，就完全吸收，造成反弹？

cherylcwk

回复 13# 终点站


   对对！游泳超能瘦！又不用流汗！

小豬

第一個減肥計劃：一個月甩5kg
第二十五天 15.04.2012
早餐：一杯檸檬汁+三件釀豆腐兩口河粉
午餐：咖啡+三片餅乾
晚餐：瓦煲雞飯一碗+一杯紅豆水（5.30pm進食後就沒有吃東西了）
運動：跳健身舞半小時+跳繩1000次
體重：61.8kg(體重還是繼續上升)

今天的狀態：-
距離59kg限期：剩7天
給自己的話：唉！注定失敗。（沒關係，只要不上升就好了，加油！）

小豬

第一個減肥計劃：一個月甩5kg
第二十六天 16.04.2012
早餐：一杯檸檬汁（早上很忙沒時間吃）
午餐：一碗abc湯
晚餐：一碗abc湯+少菜少肉
運動：跳健身舞半小時+跳繩2000次
體重：61.2kg

今天的狀態：-
距離59kg限期：剩6天
給自己的話：才下一點點

小豬

你很厉害...跳绳5000下...哇...是我会断气叻
你吃很少了还运动那么激烈...不好吧..
嗯..有个建议,游泳,很 ...
终点站 发表于 15-4-2012 11:59 PM

    5000下是分開跳的啦！第一次跳2000，第二次跳3000.
我以前是靠跳繩減肥的，一個月就見效了（想當年才20歲出）
後來一段時期非常胖，我又去學游泳，兩個月瘦很多，超有效，那時游泳後也是吃很多的，還是瘦下來（想當年才22，23歲）
現在，3字頭出一點點而已，運動減吃還是醬fat.
我很想去游泳，問題是沒時間。附近的公共泳池蠻遠的。

小豬

回复 14# ahfat2


    加油！加油！
相信一句話
“只要有恆心，鐵棒磨成針（身材變苗條）”