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楼主: ∨妞妞∨

【减肥日记】我要两个月瘦8kg,6个月要瘦25kg!!

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发表于 21-6-2011 11:00 AM | 显示全部楼层
回复  yc100


   谢谢你,看你也瘦了,我一定可以成功的^^
∨妞妞∨ 发表于 20-6-2011 07:23 AM

对啊!只要肯坚持一定没有问题的!
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 楼主| 发表于 21-6-2011 11:51 AM | 显示全部楼层
回复 41# yc100


   谢谢你^^就像昨晚,我真的好饿哦,差点就冲去买晚餐吃了,还好我忍下来了
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发表于 21-6-2011 02:02 PM | 显示全部楼层
回复  璇霓


   我一天只能吃一餐,所以那餐我会选择吃自己喜欢的,免得晚上饿到偷吃==
∨妞妞∨ 发表于 2011-6-21 07:37


哦。好的。努力咯。
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发表于 21-6-2011 05:04 PM | 显示全部楼层
回复  yc100


   谢谢你^^就像昨晚,我真的好饿哦,差点就冲去买晚餐吃了,还好我忍下来了
∨妞妞∨ 发表于 21-6-2011 11:51 AM


我是每天晚上临睡前肚子就好饿,但是我告诉自己睡着就没事了
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 楼主| 发表于 21-6-2011 05:36 PM | 显示全部楼层
回复 44# yc100


   对呀,饿着睡着,真可怜,我也一样
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发表于 21-6-2011 05:58 PM | 显示全部楼层
给你加油了....
我也是要瘦20kg,也在服用奶昔和草本茶
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发表于 21-6-2011 06:28 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 speakingringo 于 21-6-2011 06:36 PM 编辑
回复  ∨妞妞∨


   O(∩_∩)O好的,我会尽量找时间去游^^不是去玩水哦^^
∨妞妞∨ 发表于 20-6-2011 07:21 AM


MM你住在哪里呢?
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 楼主| 发表于 22-6-2011 10:30 AM | 显示全部楼层
回复 46# YYJ2992

加油加油!我们一起减~我现在有看到点成绩了~因为肚腩小了很多^^不过最近不懂为什么,越来越不能控制自己,很想吃啊><
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 楼主| 发表于 22-6-2011 10:36 AM | 显示全部楼层
回复 47# speakingringo


   我住新山呢~
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 楼主| 发表于 22-6-2011 10:43 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 22-6-2011 10:56 PM 编辑

第八天(22-6-2011)73.8kg【虽然晚上偷吃了,但是体重还是下了~哈哈哈~一个星期瘦了3.2kg】
早餐:奶昔
午餐:云吞面(中)晚餐:茄子肉碎饭(半包)【月经失调,很没心情减肥】
睡前:奶昔


3pm喝完3L茶
6pm喝完2L水


运动:跳绳400下,抬脚运动各15下

今天心情很低落,因为身体荷尔蒙失调,让我真的很没心情。去验了血,今天拿报告,还好没事~所以明天继续减肥
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发表于 22-6-2011 11:46 AM | 显示全部楼层
回复  speakingringo


   我住新山呢~
∨妞妞∨ 发表于 22-6-2011 10:36 AM


那你都去哪里游泳呢?
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 楼主| 发表于 22-6-2011 11:56 AM | 显示全部楼层
回复 51# speakingringo

暂时还没想到,因为附近都没有泳池==
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发表于 22-6-2011 12:01 PM | 显示全部楼层
回复  speakingringo

暂时还没想到,因为附近都没有泳池==
∨妞妞∨ 发表于 22-6-2011 11:56 AM


我想找个积极的减肥partner (女生)一起去跑步运动
因为我真的要两个月瘦8kg啊
不过你住太远了
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 楼主| 发表于 22-6-2011 02:00 PM | 显示全部楼层
回复 53# speakingringo


   同感,我也需要你,我也需要有人陪><
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发表于 22-6-2011 05:59 PM | 显示全部楼层
很强叻...一星期3.5kg
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发表于 22-6-2011 06:37 PM | 显示全部楼层
很好,加油!加油!
我也是在六个月内瘦了24kg。

当我瘦了下来,朋友个个都说我变好看了,建康方面也好了很多。
真的好开心,这六个月的心机总算没白费。尤其是建康真的很重要。
我这六个月不算很辛苦,我的方法是比较温柔和轻松的。
想知道我怎么做,可以pm我哦。

重量:104kg 〉80kg
腰围:42 〉36
衣服:XXL〉L

我还要继续呢。要瘦到70kg。还有10kg要拼!
大家一起加油吧!

我是个男的。
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 楼主| 发表于 22-6-2011 10:46 PM | 显示全部楼层
回复 55# YYJ2992

应该是我很乖~我都尽量忍忍忍
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 楼主| 发表于 22-6-2011 10:47 PM | 显示全部楼层
回复 56# eaglehero


   大家一起加油~我现在有自己的方法~我先坚持自己的方法~到瓶颈时自然会请教你哦^^谢谢~
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 楼主| 发表于 23-6-2011 02:31 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 27-6-2011 09:31 AM 编辑

本帖最后由 ∨妞妞∨ 于 22-6-2011 10:56 PM 编辑


第九天(23-6-2011)
早餐:意大利面
午餐:奶昔
晚餐:奶昔

3pm喝完3L茶6pm喝完2L水

运动:跳绳300下,瘦手臂各旋转前40后40下
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发表于 23-6-2011 05:53 PM | 显示全部楼层
回复  yc100


   对呀,饿着睡着,真可怜,我也一样
∨妞妞∨ 发表于 21-6-2011 05:36 PM


想想第二天早上上磅的数目会跌就会开心的入眠啦!
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