2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）

sky123 · 发表于 27-7-2011 10:28 AM

回复 sky123

好羡慕你哦，你可以大概说下你怎样吃麦片？有加任何东西吗？午餐吃什么？头几个月是 ...
hisashi1234 发表于 25-7-2011 01:51 AM

如果天天吃一模一样的东西也会闷吧！所以有时候我就把麦片加milo；有时候我就加豆奶；有时候就加青菜，番茄，红萝卜，把麦片当成粥；有时候加些水果（但是这个一定要等到麦片冷后才加，不可丢下去煮）；也有时候什么都不加。。。但是通常都会加东西的。至于午餐就一切像平常这样咯！有时候吃饭，有时候吃米粉汤。。。但是那些比较油的东西或煎炸的就尽量少吃。我只能说我尽量这样吃，我也不敢讲我天天，因为偶尔也会有“破戒”的时候，有时候被朋友拉去吃东西，有时候更够力的是被拉去吃自助餐。。。但是如果多吃了就一定要多运动咯！

candy_mm2 · 发表于 27-7-2011 01:31 PM

我也是吃老人燕麦-蓝色包装的。。
把它煮成粥。。现在懒煮了，就以corn flakes+milo/anlene milk一起吃。。
代餐早与午，晚餐吃菜肴不要饭，
weekend就放纵下罗。。

candy_mm2 · 发表于 27-7-2011 04:08 PM

回复 84# snow_xueli

没有去研究, 只是每次煮1碗燕麦粥就放5汤匙..

0006 · 发表于 27-7-2011 04:28 PM

我很讨厌燕麦。。看完了你的分享，会学着爱上它。。。

罗主席 · 发表于 27-7-2011 05:23 PM

我也想试看

s2y · 发表于 27-7-2011 06:00 PM

woohoo...我终于看到4字头了！
现在48kg..多瘦两公斤我就大功告成咯！
加油加油！
sweetheart 发表于 28-6-2011 11:44 AM

看到48kgs让我很感触，这是我3年前的体重。。。那个时候我还嫌48kgs不够瘦。。。

怎知一年后升上了50kgs，再过两年又到升上了55kgs。。。
之后。。。我知道4字头的体重离我太遥远了。。。
现在看到lz的分享真的让我很有冲劲。。。

是时候开始找回我的羞耻心和重拾我的自信心的时候了。。。

大家加油！！！

candy_mm2 · 发表于 27-7-2011 10:16 PM

搂住，奇怪你怀孕为何只增肥8kg而已。。
我来分享我的， 154cm..未孕46kg
临产 66kg, 生孩子1年后 50kg
这几断断续续徘徊于48-50, 最近却发现肥了不少，51-52kg..
我的妈呀， jeans也快扣不上了；就下定决心减肥。。

从51.6kg 到目前 47.7kg
目标42-45kg
一起加油噢。。

hisashi1234 · 发表于 27-7-2011 11:32 PM

回复 81# sky123

thank 4 telling ^^

chaofan1 · 发表于 27-7-2011 11:50 PM

真的那么有效吗？我也来吃看看

ShehLi · 发表于 28-7-2011 02:24 AM

我也要开始吃了~~请问阿...我8月29日要参加朋友的婚礼~~但是我58KG...什么礼服都穿不了...
有办法在不到一个月的时间里面瘦到58-->52么???
早餐和晚餐都吃，麦片可以的么？

s2y · 发表于 28-7-2011 08:17 PM

我也要开始吃了~~请问阿...我8月29日要参加朋友的婚礼~~但是我58KG...什么礼服都穿不了...
有办法在不到一 ...
ShehLi 发表于 28-7-2011 02:24 AM

我今天是燕麦减肥第二天。。。

早餐和晚餐都是燕麦，午餐照常吃 - 小饭多菜加一些肉，再加一杯热咖啡少甜。。。感觉还蛮ok。。。不会感觉饿，也不会无精打采。。。
体重轻了0.5kg。。。
开心！！！继续努力~~~

mikoooi · 发表于 28-7-2011 11:13 PM

我最近每天早上吃麦片。。是因为来不及买早餐。。却不知不觉瘦了少少--1公斤左右，。。。。看到你们都那么积极吃麦片，吃麦片原来可以减胖。我开始知道根源何在了。。。
我想我要改早上和晚上都吃麦片了。。谢谢你的分享。。加油。。

pinkyParty · 发表于 29-7-2011 01:26 AM

楼主，如果我一天吃2餐燕麦餐会比较快吗？楼主使用了多久时间呢

我是幸运儿 · 发表于 29-7-2011 03:10 PM

回复 1# sweetheart

如果没运动，单单喝麦片快见效吗？我很肥的。。

EVONNETT · 发表于 29-7-2011 04:09 PM

上佳礼那么久还真的没有什么进来过这里...（五指手指数的完）
想了很多天...要不要在这里发帖呢！因为没有 ...
sweetheart 发表于 7-5-2011 10:32 PM

谢谢LZ的分享，一点也没有自私自己分享。。。感激。。。

s2y · 发表于 30-7-2011 12:46 PM

昨天早上没吃到燕麦当早餐。。。

可是晚上还是乖乖吃燕麦当晚餐。。。

今天是燕麦减肥的第四天。。。
报告！！！体重轻了1.5kgs。。。

大伙儿！！！加油哦~~~~~~~

ShehLi · 发表于 30-7-2011 10:49 PM

昨天早上没吃到燕麦当早餐。。。
可是晚上还是乖乖吃燕麦当晚餐。。。

今天是燕麦减肥的第四天。。。 ...
s2y 发表于 30-7-2011 12:46 PM

恭喜你啊~~TT TT~~我也要吃了~~明天早餐和晚餐都只吃燕麦~~
我要加油了！~~

ChHc · 发表于 31-7-2011 10:54 AM

昨天早上没吃到燕麦当早餐。。。
可是晚上还是乖乖吃燕麦当晚餐。。。

今天是燕麦减肥的第四天。。。 ...
s2y 发表于 30-7-2011 12:46 PM

Wah, so nice ~

Miliyah_S · 发表于 31-7-2011 07:04 PM

哇～看到LZ那么成功，我会更加努力的～

sweetheart · 发表于 31-7-2011 09:14 PM

回复 sky123

好羡慕你哦，你可以大概说下你怎样吃麦片？有加任何东西吗？午餐吃什么？头几个月是 ...
hisashi1234 发表于 2011-7-25 01:51 AM

不用羡慕！
就是像我之前所说的：早/午餐照常吃...晚餐就吃麦片！
早餐：面包/粥
午餐：什菜饭
晚餐：麦片+水果！
不是头几个月哦！是每天都酱子吃！
之前一星期试过晚餐吃米饭之类的！吃了两天感觉很恶很油腻呢！
反而吃麦片更舒服！

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