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楼主: spazeman

没想到韩国 RAIN 是这样训练的。

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发表于 29-11-2010 04:59 PM | 显示全部楼层
学到很多!
谢谢bz的分享
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发表于 29-11-2010 08:18 PM | 显示全部楼层
这个场景很熟面孔哦,训练方式也很像300壮士里面那个
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发表于 29-11-2010 08:52 PM | 显示全部楼层
5%的體脂肪其實在熱帶國家是好事﹐你不會覺得那麼熱~

在溫帶國家冷死了
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发表于 2-12-2010 05:54 PM | 显示全部楼层
还有更多的video吗??
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 楼主| 发表于 2-12-2010 09:09 PM | 显示全部楼层
还有更多的video吗??
BlackCar 发表于 2-12-2010 05:54 PM



    你要什么 video?
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发表于 2-12-2010 11:48 PM | 显示全部楼层
你要什么 video?
spazeman 发表于 2-12-2010 09:09 PM


Rain workout 的video...
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 楼主| 发表于 3-12-2010 12:02 AM | 显示全部楼层
Rain workout 的video...
BlackCar 发表于 2-12-2010 11:48 PM



    你按进去 youtube, 里面有很多 relate link.
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发表于 3-12-2010 12:12 AM | 显示全部楼层
你按进去 youtube, 里面有很多 relate link.
spazeman 发表于 3-12-2010 12:02 AM



    谢谢哦。。。
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发表于 3-12-2010 12:27 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 SkyDriver 于 28-11-2010 06:10 PM 编辑


那两个教练专门训练要拍戏的演员?
Rain 拍完戏过 ...
SkyDriver 发表于 28-11-2010 10:02 AM

蛮motivate一下


(posted by mobile)
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发表于 3-12-2010 01:00 AM | 显示全部楼层
哎呀懒人多多借口~ 看他随手就可以健身了~
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发表于 4-12-2010 01:09 AM | 显示全部楼层
看完了后很有心练,几天后就懒惰了。。。
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发表于 7-12-2010 01:01 AM | 显示全部楼层
果然是地狱式训练。
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发表于 13-12-2010 12:46 AM | 显示全部楼层
其實要把肚腩練成腹肌呢? 會難? 接下來的時間要當兵了,想趁這個機會。嘿嘿。
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发表于 8-4-2016 11:42 AM | 显示全部楼层
非常好的帖,推一推!
看了以后很想馬上練一練
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发表于 8-6-2016 04:36 PM | 显示全部楼层
SkyDriver 发表于 28-11-2010 03:56 PM
我超喜欢他的训练方式 (我要的就是这种)

已经下载慢慢看了

谢谢分享

请问如何下载?
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