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发表于 4-2-2012 10:52 PM
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对呗～那团面粉也不知道做麽要塞酱多在里面。。我通常都是把它挖掉再吃。 嘿我吃皮还是有讲究滴，挖掉 ...
momofishi 发表于 4-2-2012 10:14 PM 
我去kfc每次都叫雞尾肉的，因為肉汁鮮美，皮也好吃。為什麼kfc也走24小時路線了，現在有股衝動想開車去買來吃 |
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发表于 4-2-2012 11:13 PM
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鸡胸肉比较保险~
现在不要了啦，那么晚了。。
难道你要你今天一整天的hard work都浪费掉吗？
sekali今天一天的都不够抵消咯。。 |
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楼主 |
发表于 4-2-2012 11:22 PM
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都是因为大家都1直讨论炸鸡的关系啦！ 不要再想了偶现在也很饿啊！.gif) |
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楼主 |
发表于 5-2-2012 06:53 PM
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大家好~ 报告今天饮食如下：
早餐：Tuna烘面包2片
午餐：自己煮的 1大盘花椰菜+香菇， 1大盘的黑木耳+红萝卜， 1粒荷包蛋， 紫菜味增汤，腊肠半条，白饭半碗 （全都是少油的o，并且都是2人份和男朋友share滴)
零食：teh-o-ais limao (应酬喝的), 肉丝饼2片
晚餐：不吃啦~ 喝多多水
运动：没有，不过有做些家务o
皆因今天吃得像吃素一般，明天决定煮thai basil pork mince rice set做午餐! 娃哈哈哈~.gif) |
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发表于 5-2-2012 07:00 PM
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回复 104# momofishi
早上起得来吃早餐噢?
我很累  |
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楼主 |
发表于 5-2-2012 07:18 PM
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回复 105# 丁小雨
嗯起得来呀，我很浅睡啊男朋友做工天天要7点起床 我就跟着不能睡了 。阿小雨，什么是量地阶段？我看你贴有写可是看不明白na~ >_< |
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发表于 5-2-2012 07:27 PM
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回复 106# momofishi
今天也有上班哦？
量地就是没工作  也称量马路~~ |
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楼主 |
发表于 5-2-2012 09:17 PM
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回复 107# 丁小雨
今天没班，不过8点就自然醒然后就起床了 哈哈。 不过今天的早餐是11点吃。
原来量地是这样的意思哈哈学到了 其实我的状况和你差不多。。。详细情形也不在这说明了.gif) |
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发表于 5-2-2012 09:40 PM
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回复 108# momofishi
哈哈。。
我们真的有很多共同点
量地的唯一好处就是，比较容易控制饮食。
如果上班，多数都在外面吃，比较难抗拒；量地的话，就尽量避免出去，然后自己准备吃的喝的~~ |
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发表于 6-2-2012 02:43 PM
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楼主，我也是今年五月拍婚纱照，十月结婚，我现在60kg也是想下五公斤！！我现在也是好压力~~感觉上要减肥，就好像越减越肥@@ |
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楼主 |
发表于 7-2-2012 09:24 AM
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回复 110# yee1421
嗨yee， 你的只有5公斤，不用担心肯定很快会下的！ 比跟我的至少有10公斤那是小巫见大巫啊。要有定力啊！就忍那几个月你的光明就会到来了！当然不是说现在没有，可是想想5月时别人称赞你瘦下的那一刻，那是多么无限的兴奋啊~~ 所以你也要加油了， 大家一起努力！ |
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楼主 |
发表于 7-2-2012 01:03 PM
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本帖最后由 momofishi 于 7-2-2012 01:05 PM 编辑
死鬼打了1堆字不小心按错统统没有了。。。。唉我的命。
长话短说：
昨天早餐：tuna烘面包，火龙果
午餐：泰食九层塔猪肉套餐（有荷包蛋和半碗饭唷）（10分好吃不会后悔）.gif)
零食：1把开心果，1些kuih kapek, 1口mamaTomyum面， 几颗巧克力
晚餐：1粒柑，1串炸鱼圆，2条炸香蕉，1杯teh tarik. (昨天是丢柑日啊丢了柑也吃了1堆食物）
这就是昨天吃下肚子的食物拉。
p/s: 昨天是初十五，我在闹情绪。也不知道是不是饿慌了（可我不觉得饿），心情忽然很不好，所以你们才会看到我的零食吃得有点多。 而且原本没打算吃晚餐的。可是情绪太坏了，幸好男朋友看我不对劲临时提议去湖边丢柑，顺便散散心，我的心情才恢复了，所以才会晚餐吃那些。.gif)
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今天乖乖的做了45分钟的运动，早餐吃2片tuna烘面包。
午餐：还没决定，不过这礼拜不煮汤了，单纯就水煮蔬菜吧。
拜~ |
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发表于 7-2-2012 02:54 PM
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回复 112# momofishi
momo要加油哦，不要再走回头路了~
情绪不好是不是因为小红要来了的关系啊？
记得要告诉自己，已经开始了，就不要浪费之前的努力哟。。
晚上过了6点，尽量不吃水果或者含高糖分的食物；因为消化不了的糖分会转变成脂肪哦。。
不管怎么样，不要再难过了，好吗？
一起努力哦。。
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楼主 |
发表于 8-2-2012 10:16 AM
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回复 113# 丁小雨
嗨小雨，我是经常都会心情不好，不过大红要来时会更糟就是了。我真怀疑自己荷尔蒙失调得过分，太容易想太多。
哎我都差点忘记消化不了的糖分会转变成脂肪，还在之前1直吃柑。难怪体重下得有点慢。。 谢谢你的提醒啊小雨！昨天起不吃了。。虽然还剩很多，让男友吃好了，反正他需要的热量比我多
（1定要瘦1定要瘦1定要瘦1定要瘦。。） |
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楼主 |
发表于 8-2-2012 10:31 AM
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本帖最后由 momofishi 于 8-2-2012 10:33 AM 编辑
报告昨天饮食如下：
早餐： tuna烘面包2片
午餐：水煮蔬菜+1粒蛋（蛋白质有点不够所以今天决定加水煮鱼）
零食/甜点：开心果1把，花生1把，鲜奶炖蛋（不好吃）
晚餐：没有
运动：有45分钟
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今天：早餐1样是tuna+onions+chilies+mayo 和 2片烘面包
运动：也是45分钟
不知不觉减肥记录已经是第8天了，相信我这绝对是我维持最久的1次。虽然我从2月1号起开始记录，不过其实在1月30号就开始少吃了，当时我的磅数是69.7kg。我会每10天更新1次我的体重，其实要求真的很低了，只求每10天下个1公斤。。酱子3个月后也多多少少会有9公斤吧。 请让我有定力维持这样的饮食和运动3个月。。
我不能再肥下去了！ 谢谢！（谢谢自己）.gif) |
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发表于 8-2-2012 10:38 AM
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楼主 |
发表于 8-2-2012 01:42 PM
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本帖最后由 momofishi 于 9-2-2012 11:02 AM 编辑
1股冲动想po这个礼拜我午餐吃的东西。。水煮蔬菜给我吃到剩4个才想到要拍。今天的蔬菜有加鱼唷~所以鱼油滴了1盘。
外加1粒水煮蛋，蛋白质都有吸受到了。 快快过1个月啊~我想看成绩~ |
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发表于 8-2-2012 02:04 PM
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回复 111# momofishi
我很贪吃的,又重口味喜欢吃面饭之类的~~这就是我一直不能瘦下来的原因 @@
我现在也是减肥着,学喻伽及慢跑..吃方面也尽量减少..真痛苦!!
momofishi~~为了做 漂亮的新娘..我们要拼了!!加油 D |
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楼主 |
发表于 9-2-2012 10:37 AM
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回复 116# fish_fish
嗨鱼，你好~ 我做的是有氧运动哦，把心跳提高到120-150之间，以加快新陈代谢！ |
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楼主 |
发表于 9-2-2012 10:45 AM
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本帖最后由 momofishi 于 9-2-2012 10:59 AM 编辑
回复 118# yee1421
嗨yee! 对啊真的很痛苦要少吃自己1直以来爱吃的食物。可是也要坚持住啊！结婚很大件事1堆你认识的 不认识的都会对新娘长得怎样比手划脚高谈阔论1番啊~ 尤其是男方的亲戚朋友。。。 总不能让他们讲做麽这个新娘酱肥a！！ 所以yee, 要挺住啊！ |
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