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楼主: xia0

瘦身,是长期的作战……

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发表于 4-6-2010 09:41 AM | 显示全部楼层
发现lz蛮爱吃糖的喔~~
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发表于 4-6-2010 12:32 PM | 显示全部楼层
MM,努力~~我也是像你一样;
吃多就多运动;或者下一餐吃的像苦行僧一样;
淡淡无味的食物,还真难啃一下的。。
不过为了穿上漂亮热裤,在所不惜的。。

坚持下去,祝你快快穿上以前漂漂亮亮的衣服~~
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 楼主| 发表于 5-6-2010 12:42 AM | 显示全部楼层
发现lz蛮爱吃糖的喔~~
lch85 发表于 4-6-2010 09:41 AM


被你发现了
其实我不会特地去买来吃的,最近吃的都是同样的糖:红豆牛奶糖
我姐姐从台湾买了一大罐回来,挺好吃的,所以时不时吃一颗咯


MM,努力~~我也是像你一样;
吃多就多运动;或者下一餐吃的像苦行僧一样;
淡淡无味的食物,还真难啃一 ...
miaomiaomi 发表于 4-6-2010 12:32 PM


哈哈……在这里的好处就是有很多知音人,觉得自己在减肥路上不孤单
你也努力减油瘦身,等我成功了我会po before/ after 的照片给大家看的 ^^
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 楼主| 发表于 5-6-2010 12:44 AM | 显示全部楼层
第十四天(4/6/10)
早餐:咖啡+燕麦
午餐:半碟泰式沙拉
晚餐:饭,包菜花,红白萝卜猪肉汤
运动:慢跑50分钟

明天又是验收成果的时候了……
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发表于 5-6-2010 03:48 PM | 显示全部楼层
加油!!!我也是100天作战!!!
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 楼主| 发表于 6-6-2010 02:13 AM | 显示全部楼层
加油!!!我也是100天作战!!!
humanxhuman 发表于 5-6-2010 03:48 PM


哈哈……因为100天不多不少刚刚好的感觉嘛~
一起努力吧
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 楼主| 发表于 6-6-2010 02:28 AM | 显示全部楼层
第十五天(5/6/10)
早+午餐:饭,葱头炒蛋,鱼
晚餐:芝士焗四蔬饭(超大盘),巧克力奶昔
其他:一大堆零食及饮料
运动:健康操20分钟,慢跑50分钟,腹部运动

今天……跟朋友聚会唱k……吃了很多垃圾食物
言语不足以表达我的…愧疚…只好回来拼命运动~
话说我发现体重的fluctuation幅度还蛮大的,
今天放纵一天,回家一秤竟然好像前工尽废
不过我明知每天早上量体重是最轻的,所以我都是那个时候量,激励下自己嘛…
明早再秤秤看
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发表于 6-6-2010 04:19 PM | 显示全部楼层
哈哈……因为100天不多不少刚刚好的感觉嘛~
一起努力吧
xia0 发表于 6-6-2010 02:13 AM

好啊~~~
我不懂为什么突然胖了1kg==;我有少吃多动啊,可能水喝多了。。。
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发表于 6-6-2010 04:20 PM | 显示全部楼层
第十五天(5/6/10)
早+午餐:饭,葱头炒蛋,鱼
晚餐:芝士焗四蔬饭(超大盘),巧克力奶昔
其他:一大堆 ...
xia0 发表于 6-6-2010 02:28 AM

这个很正常的,食物也有重量呵呵,只要这几天少吃又会瘦回
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 楼主| 发表于 6-6-2010 11:15 PM | 显示全部楼层
这个很正常的,食物也有重量呵呵,只要这几天少吃又会瘦回

humanxhuman 发表于 6-6-2010 04:20 PM


也对……要平常心平常心  
半途而废就惨了
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 楼主| 发表于 6-6-2010 11:17 PM | 显示全部楼层
第十六天(6/6/10)
早+午餐:蜜汁猪肉坦坦面+爱玉冰
晚餐:饭,虾,菜
其他:两片小核桃酥,一片沙葛
运动:无(休息一天
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 楼主| 发表于 7-6-2010 10:29 PM | 显示全部楼层
第十七天(7/6/10)
早餐:咖啡+燕麦
午餐:饭,鱿鱼,小白菜
晚餐:饭,半粒煎蛋,鱼,季豆
其他:一罐vitagen,一条巧克力饼
运动:慢跑30分钟,腹部及腿部运动

发现开工后没办法那么轻易减重了。
不过慢慢来,应该还是会瘦的吧……
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发表于 8-6-2010 12:06 AM | 显示全部楼层
第十七天(7/6/10)
早餐:咖啡+燕麦
午餐:饭,鱿鱼,小白菜
晚餐:饭,半粒煎蛋,鱼,季豆
其他:一罐 ...
xia0 发表于 7-6-2010 10:29 PM

坚持就能成功哦~
我不会停下来,虽然不懂原因的胖了。
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 楼主| 发表于 8-6-2010 11:53 PM | 显示全部楼层
坚持就能成功哦~
我不会停下来,虽然不懂原因的胖了。
humanxhuman 发表于 8-6-2010 12:06 AM


好好……
你现在会很重吗?我猜只是稍微有一点点多余的肉而已吧
(八卦到……
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 楼主| 发表于 8-6-2010 11:57 PM | 显示全部楼层
第十八天(8/6/10)
早餐:咖啡+燕麦
午餐:椰浆饭,一块炸鸡
晚餐:饭,菜,鱼,两大碗红白萝卜猪肉汤
其他:一条木瓜
运动:健康操20分钟,慢跑60分钟,腹部运动

今天吃多了些,所以多做运动补回。
话说虽然我听说汤的卡路里还挺高的,
但是阿妈靓汤wo...肯定要喝啦
一定要给面子的…而且也确实很好喝啦!
谢谢妈妈
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 楼主| 发表于 10-6-2010 12:27 AM | 显示全部楼层
第十九天(9/6/10)
早餐:咖啡+燕麦
午餐:黄饭,鸡肉丝炒蛋丝榨菜丝,蘑菇汤,柠檬茶(热),一scoop雪糕
晚餐:饭,青椒(蜡笔小新最讨厌吃的 XD),酱油鸡
其他:一粒苹果,一粒巧克力威化
运动:健康操20分钟,慢跑30分钟,腹部运动

其实别看我每天晚上吃饭,我的饭只是一汤匙而已,哈哈
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 楼主| 发表于 10-6-2010 11:27 PM | 显示全部楼层
第二十天(10/6/10)
早餐:咖啡,一粒巧克力威化
午餐:鸡蛋肉丝冬菇饭,罗宋汤,果冻,热Milo
晚餐:饭,两块肥猪肉,包菜
运动:无
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 楼主| 发表于 11-6-2010 11:03 PM | 显示全部楼层
第二十天(11/6/10)
早餐:咖啡+燕麦,一片面包
午餐:饭,一大堆肉跟菜(因为跟同事出外叫菜吃T.T),热香茅水(味道怪怪的
晚餐:饭,猪肉,菜
其他:一粒橙
运动:20分钟健康操,腿部运动
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 楼主| 发表于 13-6-2010 10:04 PM | 显示全部楼层
第二十一天(12/6/10)
早餐:咖啡+燕麦
午餐:半盘芝士意粉,日本拼盘(有炸茄子,寿司等),海底椰饮料
晚餐:一杯木瓜牛奶,一片芒果蛋糕
其他:几块炸地瓜,几颗薄荷糖
运动:无

放纵的周末……和朋友外出一整天,又唱k,又庆祝生日的,
还看了一部不错的电影"The A-Team"
不过在减肥方面就
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 楼主| 发表于 13-6-2010 10:06 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 xia0 于 14-6-2010 11:51 PM 编辑

第二十二天(13/6/10)
早+午餐:糯米饭,虾,药材鸡汤,罗汉果凉粉
晚餐:江南面,两串沙爹,萝卜糕
其他:几颗巧克力和糖
运动:无
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