麦片粥减肥法 - 16个星期瘦了13.5公斤（第二阶段目标达到）

subangjaya · 发表于 18-11-2013 02:36 PM

大家好，很久没有上佳礼了，之前瘦下来后乱吃乱喝又不做运动，结果又复胖了。三个月前终于忍不住了，恢复麦片餐瘦身，结果很快的又减了15kg。发几张图给大家看看效果吧，麦片瘦身真的有效哦！

alicialow · 发表于 18-11-2013 03:57 PM

你就只是吃麦片吗？三餐？

candy_mm2 · 发表于 19-11-2013 12:31 PM

subangjaya 发表于 18-11-2013 02:36 PM
大家好，很久没有上佳礼了，之前瘦下来后乱吃乱喝又不做运动，结果又复胖了。三个月前终于忍不住了，恢复麦 ...

终于见到楼主的近照了，话说你视乎“失踪”了好久。。

而我也放弃燕麦瘦身好久

，看来要吃回去了。。
本身不会说很胖，只是有少许的肉感

QQCarmen · 发表于 5-2-2014 02:33 PM

我想问一下，
我可不可以晚上煮燕麦粥，
然后放进冰箱，
第二天再拿出来弄热它，
做我的午餐吃？

私人重地 · 发表于 6-2-2014 05:22 PM

好帖！

candy_mm2 · 发表于 10-2-2014 10:16 AM

QQCarmen 发表于 5-2-2014 02:33 PM
我想问一下，
我可不可以晚上煮燕麦粥，
然后放进冰箱，

倒不如换成早上你才煮咯，隔夜的感觉不好噜~

QQCarmen · 发表于 10-2-2014 02:36 PM

candy_mm2 发表于 10-2-2014 10:16 AM
倒不如换成早上你才煮咯，隔夜的感觉不好噜~

谢谢你。
每天早上有点太匆忙了，
没办法煮。

candy_mm2 · 发表于 10-2-2014 06:17 PM

QQCarmen 发表于 10-2-2014 02:36 PM
谢谢你。
每天早上有点太匆忙了，
没办法煮。

,不需要5分钟就搞掂了哦。。。
话说我现在吃着，好味道

deeyee · 发表于 18-2-2014 05:07 PM

想问一下，如果我的燕麦什么都不要放，效果会一样吗？？

舞猫猫 · 发表于 29-5-2017 05:00 PM

我也要尝试煮燕麦粥吃

mei_fong_tee · 发表于 18-6-2017 09:45 AM

真的有效可以瘦下来，会难吃吗？

我的亲爱 · 发表于 4-8-2017 03:38 PM

请问楼主几岁呀？每天seat up多少下啊！你这样的做法维持多久了啊！

ph070707 · 发表于 7-8-2017 04:58 PM

我每天晚餐燕麥送菜吃都不見瘦的。。。。還肥了

hatesick · 发表于 24-4-2018 07:24 AM

谢谢分享！

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