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女王地狱减肥实录之:减了20kg的故事

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发表于 1-12-2009 11:48 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 减肥女王 于 27-2-2010 03:04 PM 编辑

为什么我会减肥?

因为被喜欢的人拒绝。。。+ 被叫pikachu ,dorenmon, 海底猪。。。+欺负。。。+没什么朋友。。。。

减肥前:
13岁,65公斤



14岁,60++??公斤



减肥后:
现在,45公斤






2009 xams:






好啦。。来说正题了。。

目标,38公斤,《《---我知道没必要,但女人嘛。。。就是酱
我38公斤的bim是18.5。。所以是健康的。。。
记得哦,减肥要减的健康哦。。

BMI=
体重(kg) /(身高meter x 
身高meter

BMIWeight Status
Below 18.5 Underweight
18.5 – 24.9 Normal
25.0 – 29.9 Overweight
30.0 and AboveObese
e.g.我的bmi=45 / (1.45m x 1.45m)
       = 21.40

我的减肥方法:

女王以前走过很多冤枉路。。。
代餐,减肥药,蛋白质减肥法。。等等我都试过了。。
但最后。。。反弹。。便更难瘦。。不然我老早38公斤了。。。

女王不是反对吃代餐,减肥药,蛋白质减肥法。。
而是如果可以的话请用运动+饮食控制来减肥。。
这是最有效和最有用的办法。。

以后我会post上我吃减肥药,
代餐,蛋白质减肥法的恐怖心得。。

原地跑/慢跑

所需时间:
  ·65分钟
  ·我在旁晚时分跑,5.15pm-6.20pm
  ·一个星期5-6次

所需用品:
  ·袜子(减少脚板摩擦)
  ·一杯350ml的白开水
  ·扁扁的枕头,也可以在床褥上,站在上面。 (减少脚痛感)

跑法:
  1.一面看电视节目,一面跑(我是看连续剧)。
  2.刚开始时,前面30分钟不停。
  3.30分钟后,当广告时停下,按摩脚(大概停2-3个广告时间)和喝水,据续跑。
  4.跑到下个广告,重复3.到完。

以后会加更多好料。。。
祝各位减肥成功~~~
记得,我能,你也能哦!
下一位成功减肥的人就可能是你哦!

我的分享:

“婴儿肥”(baby fat )---特别给在20岁以下要减肥的帅哥美女们。。。

女王运动好介绍

减肥故事:初恋与肥油(part 1)-我的初情宝开

减肥故事:初恋与肥油 part2-我的欺负历史

减肥故事:初恋与肥油part3-冷言冷语

减肥故事:初恋与肥油part4-侮辱

减肥故事:初恋与肥油part5-震撼消息(一)

减肥故事:初恋与肥油part6-减肥药

减肥故事:初恋与肥油part7-蛋白质减肥法

减肥故事:初恋与肥油part8-代餐

减肥故事:初恋与肥油part9-减了10公斤和震撼消息(二)

减肥故事:初恋与肥油part10-他的赞美与平台期

减肥故事:初恋与肥油part11-恐惧和快乐

减肥故事:初恋与肥油(完结篇)

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三岁定八十?女大十八变?+照片
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发表于 1-12-2009 11:56 PM | 显示全部楼层
楼主用什么方法??
我也不想让朋友叫我胖子
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发表于 1-12-2009 11:57 PM | 显示全部楼层
美女
从老太婆变成姐姐了
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发表于 1-12-2009 11:57 PM | 显示全部楼层

恭喜开张
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发表于 1-12-2009 11:58 PM | 显示全部楼层
女王很美。。。终于开帖了
送花给你  
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发表于 1-12-2009 11:58 PM | 显示全部楼层
原帖由 减肥女王 于 1-12-2009 11:48 PM 发表
为什么我会减肥?

因为别喜欢的人拒绝。。。+ 被叫pikachu ,dorenmon, 海底猪。。。+欺负。。。+没什么朋友。。。。

减肥前:
13岁,65公斤



14岁 ...

要家多多照片的哦
期待
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发表于 1-12-2009 11:58 PM | 显示全部楼层
直接变成另外一个人
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发表于 1-12-2009 11:59 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 koolorochi 于 25-12-2009 11:52 PM 编辑

恭喜恭喜,终于开张了

送你个花篮,不要笑


                     
              |开|
           |贴|
      |大|
     |吉|
————————————————
||||||||||||||||||||||||||自: koolorochi|||||||||||||||||||||||
————————————————

祝:贴子欣荣

等你的故事哦
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 楼主| 发表于 2-12-2009 12:00 AM | 显示全部楼层
原帖由 jdvjdv 于 1-12-2009 11:56 PM 发表
楼主用什么方法??
我也不想让朋友叫我胖子

明天我再说。。。
以晚了。。早点休息吧。。
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发表于 2-12-2009 12:02 AM | 显示全部楼层
原帖由 koolorochi 于 1-12-2009 11:59 PM 发表
恭喜恭喜,终于开张了

送你个花篮,不要笑


                           
           ...

很美也~~呵呵
我们一起催他家照片
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 楼主| 发表于 2-12-2009 12:02 AM | 显示全部楼层
原帖由 牛奶大侠 于 1-12-2009 11:57 PM 发表
美女
从老太婆变成姐姐了

你开一个便是肥仔在变帅哥咯。。
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发表于 2-12-2009 12:03 AM | 显示全部楼层

回复 1# 减肥女王 的帖子

终于看到女王的真面目了
正妹一枚哦
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 楼主| 发表于 2-12-2009 12:04 AM | 显示全部楼层
原帖由 我要瘦 于 1-12-2009 11:58 PM 发表
女王很美。。。终于开帖了
送花给你  

原帖由 w.z 于 1-12-2009 11:57 PM 发表

恭喜开张


谢谢。。。
你们也要加油。。
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 楼主| 发表于 2-12-2009 12:05 AM | 显示全部楼层
原帖由 koolorochi 于 1-12-2009 11:59 PM 发表
恭喜恭喜,终于开张了

送你个花篮,不要笑


                           
           ...


还是你对我最好。。。
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 楼主| 发表于 2-12-2009 12:06 AM | 显示全部楼层
原帖由 枫红叶落 于 2-12-2009 12:03 AM 发表
终于看到女王的真面目了
正妹一枚哦

谢谢。。
你也很“正“
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发表于 2-12-2009 12:07 AM | 显示全部楼层
原帖由 减肥女王 于 2-12-2009 12:05 AM 发表


还是你对我最好。。。

不公平:@:@
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 楼主| 发表于 2-12-2009 12:08 AM | 显示全部楼层
原帖由 牛奶大侠 于 1-12-2009 11:58 PM 发表
直接变成另外一个人

你嘛不是。。。
别人要喊不公平了。。。只有我我看到你帅帅的样子。。
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发表于 2-12-2009 12:08 AM | 显示全部楼层

回复 15# 减肥女王 的帖子

我们这样互相帮对方“戴花”很羞咧,呵呵~
很期待你分享你的心路历程哦^^
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发表于 2-12-2009 12:10 AM | 显示全部楼层
原帖由 减肥女王 于 2-12-2009 12:05 AM 发表


还是你对我最好。。。



w.z妹生气了
我的花篮不用钱的
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 楼主| 发表于 2-12-2009 12:11 AM | 显示全部楼层
原帖由 w.z 于 2-12-2009 12:07 AM 发表

不公平:@:@

好好好。。。不要生气。。
我给你我的“佳礼”初吻。。。

献给w.z。。。。。

k 和其他人不要生气哦。。。
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