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发表于 8-12-2010 11:23 AM
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那么多东西了啊。。。。。不算多吧
那你老的身材不是很好看咯。。。。。现在像笑佛的身材
以前的铁很重的 ...
再生者 发表于 25-2-2010 11:27 PM 
哈哈。。。你还真会形容。。。笑佛的身材。。。我笑了 |
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发表于 9-12-2010 12:26 AM
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我家里只有一对10kg哑铃
但是很久没拿了，因为我每天都下去我家楼下的健身室
考虑卖掉  |
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发表于 11-2-2011 01:40 AM
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发表于 11-2-2011 08:59 AM
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想请问哪里可以买到哑铃？
Jake25 发表于 11-2-2011 01:40 AM
carrefour或者是tesco都会有的 |
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发表于 11-2-2011 04:44 PM
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carrefour或者是tesco都会有的
天浪星-简 发表于 11-2-2011 08:59 AM 
噢～那我要去找找了～谢谢～ |
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发表于 11-2-2011 06:28 PM
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噢～那我要去找找了～谢谢～
Jake25 发表于 11-2-2011 16:44
我的在jusco买的，kettler 10kg rm89.90 |
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发表于 21-3-2011 02:01 PM
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从今以后要健身了！！请问如果自己在家健身会有效吗？还是要去Fitness 才见效？？！
从今以后要健身了！！请问如果自己在家健身会有效吗？还是要去Fitness 才见效？？！
因为去那种地方很贵。。。家里没器材，都是做sit up ,pumping 等等那些吧了～
我要变美身子！！有便宜的地方介绍吗？ |
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发表于 21-3-2011 02:29 PM
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去跑步,游泳或骑脚车~
我也是在努力当中~ |
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发表于 21-3-2011 04:27 PM
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应该是去fitness健身，有比较，自己才会比较勤力，比较有效果吧！ |
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发表于 21-3-2011 06:07 PM
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回复 2# kelfaru
刚刚才去bukit jaliu跑步～四点去。。。太早了～一个人影都看不到 |
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发表于 21-3-2011 06:08 PM
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回复 3# cvying
因为要付钱，所以会比较努力 |
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发表于 22-3-2011 12:02 AM
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回复 kelfaru
刚刚才去bukit jaliu跑步～四点去。。。太早了～一个人影都看不到
kwchong 发表于 21-3-2011 06:07 PM 
以前做工时晚餐比较早吃,大概6点到7点酱,过了三个月瘦了下来,大概从65kg降到61kg,当时我很少做运动,所以说饮食方面也很重要... |
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发表于 22-3-2011 01:35 PM
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发表于 23-3-2011 12:37 PM
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以前做工时晚餐比较早吃,大概6点到7点酱,过了三个月瘦了下来,大概从65kg降到61kg,当时我很少做运动,所 ...
kelfaru 发表于 22-3-2011 12:02 AM
我要壮和结实。。。 重量大概在70kg左右。。。算肥吗？ |
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发表于 23-3-2011 10:09 PM
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我要壮和结实。。。 重量大概在70kg左右。。。算肥吗？
kwchong 发表于 23-3-2011 12:37 PM
不会啦~
去拿哑铃吧,然后每天pumping 100下,sit up 100下,pull up 20下,再嫌的话去游泳(一个星期2-3次够了) |
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发表于 29-4-2011 12:42 AM
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有什么健身动作是能在家里做的
大家好..小弟是新手...想说在家能慢慢的锻炼一下身体..但不晓得要怎么做...
请各位大大们分享一下...因为工作时间没能上gym...请多多帮忙...
谢谢各位~ |
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发表于 30-4-2011 02:43 AM
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发表于 30-4-2011 08:04 AM
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发表于 6-5-2011 01:10 AM
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有了一对哑铃，家里就可以做蛮多款的健身运动！！！
给个网站你：
sony_ung 发表于 30-4-2011 08:04 AM 
谢谢你！！真的是受益良多！！ |
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发表于 6-5-2011 09:54 AM
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谢谢你！！真的是受益良多！！
avin222 发表于 6-5-2011 01:10 AM 
不客气～～～大家学习学习！！！ |
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