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跑步论坛聊天区2

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发表于 9-6-2009 01:48 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 HuMoR+DkNy 于 1-9-2010 09:36 PM 编辑

只要你是喜欢跑步,不管什么东西你都可以聊。但是,尽量聊关于跑步的东西。


[ 本帖最后由 lau_sai 于 21-10-2009 01:50 PM 编辑 ]
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发表于 9-6-2009 09:54 AM | 显示全部楼层
沙发。。。

是不是一进来就离题?

我很就没有用salonplas, 昨天脚(小腿)还是很‘紧’,所以贴了两片在小腿睡觉,今天感觉‘松’了很多。。。
大家可以尝试下。。。
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发表于 9-6-2009 10:13 AM | 显示全部楼层
原帖由 squareeight 于 9-6-2009 09:54 AM 发表
沙发。。。

是不是一进来就离题?

我很就没有用salonplas, 昨天脚(小腿)还是很‘紧’,所以贴了两片在小腿睡觉,今天感觉‘松’了很多。。。
大家可以尝试下。。。


你们那里有沉温泉的地方吗?我上次神山赛后直接去温泉,紧紧的肌肉立刻松掉...
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发表于 9-6-2009 10:33 AM | 显示全部楼层
原帖由 来自亚庇的成 于 9-6-2009 10:13 AM 发表


你们那里有沉温泉的地方吗?我上次神山赛后直接去温泉,紧紧的肌肉立刻松掉...


KL 没有温泉啦, ‘松’ 了真的感觉舒服很多呢。
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发表于 9-6-2009 10:42 AM | 显示全部楼层
原帖由 squareeight 于 9-6-2009 10:33 AM 发表


KL 没有温泉啦, ‘松’ 了真的感觉舒服很多呢。

我昨晚拉拉筋,搽一下counterpain,也有点松了.
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发表于 9-6-2009 12:18 PM | 显示全部楼层
原帖由 iamwen 于 9-6-2009 10:42 AM 发表

我昨晚拉拉筋,搽一下counterpain,也有点松了.


counterpain & deepheat 也是这个用途吗?
很少搽这些,我以为是跑前(时)搽来防抽筋的
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发表于 9-6-2009 12:25 PM | 显示全部楼层
分享~有人教我跑完激烈的比赛后~
搽上counterpain之类的按摸膏~
加上按摸~会比想象的好~
再加上敷冰在疼痛的肌肉上~
效果会更理想~
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发表于 9-6-2009 12:46 PM | 显示全部楼层
原帖由 豪少爷 于 9-6-2009 12:25 PM 发表
分享~有人教我跑完激烈的比赛后~
搽上counterpain之类的按摸膏~
加上按摸~会比想象的好~
再加上敷冰在疼痛的肌肉上~
效果会更理想~

哦....差点忘了敷冰这东西....对!它的确有用
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发表于 9-6-2009 03:33 PM | 显示全部楼层
原帖由 squareeight 于 9-6-2009 12:18 发表


counterpain & deepheat 也是这个用途吗?
很少搽这些,我以为是跑前(时)搽来防抽筋的


通常counterpain是跑后才用的
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发表于 9-6-2009 04:05 PM | 显示全部楼层
原帖由 squareeight 于 9-6-2009 10:33 AM 发表


KL 没有温泉啦, ‘松’ 了真的感觉舒服很多呢。


从Cheras那里去。。一段路。。 有一个小温泉,在学校后面的。。 去过一次。
有机会一起去
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发表于 9-6-2009 04:06 PM | 显示全部楼层
原帖由 xeniakicky 于 9-6-2009 16:05 发表


从Cheras那里去。。一段路。。 有一个小温泉,在学校后面的。。 去过一次。
有机会一起去


到底是哪里? 我也想去感受一下
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发表于 9-6-2009 04:11 PM | 显示全部楼层
原帖由 iamwen 于 9-6-2009 12:46 PM 发表

哦....差点忘了敷冰这东西....对!它的确有用


跑完后。。小腿好像肿了酱。。 擦了Counterpain好像都不够。。
这样敷冰可以消肿?? 等下回去试试看。。
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发表于 9-6-2009 05:50 PM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 9-6-2009 04:06 PM 发表


到底是哪里? 我也想去感受一下

跑完后去SPA,包你四伯爽
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发表于 9-6-2009 05:53 PM | 显示全部楼层
原帖由 iamwen 于 9-6-2009 17:50 发表

跑完后去SPA,包你四伯爽


我没有spa过
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发表于 9-6-2009 07:20 PM | 显示全部楼层
原帖由 chaucky 于 9-6-2009 04:06 PM 发表


到底是哪里? 我也想去感受一下


是从 Batu 9 Cheras Taman Suntex 那里转去Hulu Langat 的那条路,一直去会看见有牌写Hot Spring的,然后有没有转,忘记了。。  全程大概有多远不晓得。。 可能10KM++吧。。
刚刚问了,不是学校,是Mosque 的后面。有分隔男女的,不用给钱,每天都开放。。
那里有桶给你装水和地方给你坐,人是不可以直接跑进去水里泡汤的。。

[ 本帖最后由 xeniakicky 于 9-6-2009 07:32 PM 编辑 ]
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发表于 9-6-2009 07:36 PM | 显示全部楼层
原帖由 xeniakicky 于 9-6-2009 07:20 PM 发表 是从 Batu 9 Cheras Taman Suntex 那里转去Hulu Langat 的那条路,一直去会看见有牌写Hot Spring的,然后有没有转,忘记了。。  全程大概有多远不晓得。。 可能10KM++吧。。刚刚问了,不是学校,是Mosque  ...

最好是跑完SCKLM去, 想到都舒服
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发表于 9-6-2009 07:36 PM | 显示全部楼层
原帖由 xeniakicky 于 9-6-2009 19:20 发表


是从 Batu 9 Cheras Taman Suntex 那里转去Hulu Langat 的那条路,一直去会看见有牌写Hot Spring的,然后有没有转,忘记了。。  全程大概有多远不晓得。。 可能10KM++吧。。
刚刚问了,不是学校,是Mosque  ...


哦..蛮远下..要去google map找找资料



这个吗? 我家过去都要16-17km

[ 本帖最后由 chaucky 于 9-6-2009 07:44 PM 编辑 ]
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发表于 9-6-2009 07:39 PM | 显示全部楼层
跑完比赛,脚很酸的话,回家冲烧水啦!冲久久..或浸烧水..我以前训练时,跑完后回家浸热水...直接很爽~~
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发表于 9-6-2009 07:43 PM | 显示全部楼层

回复 15# xeniakicky 的帖子

雙溪加拜瀑布‧玩山水泡熱湖
http://life.sinchew-i.com/node/716

文良港熱水湖,中文版難找,有英語版本的。
http://www.klthismonth.com/2008/05/setapak-hot-springs.html

萬撓熱水湖:
http://members.fortunecity.com/wondersf/cdown/e17hotspring.htm
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发表于 9-6-2009 07:47 PM | 显示全部楼层

回复 19# Labis737 的帖子

可惜大馬沒有水療館,不然馬友都可在賽後去一趟,隔天又是生龍活虎。

有水力按摩身體各部位,還有冷熱水池,加上桑那,又有游泳池,所以會游泳的,去水療館,時間很快過。
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