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楼主: 我是黄金

黄金的减肥日记 = 一定要瘦!

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发表于 19-11-2008 09:10 PM | 显示全部楼层
原帖由 我是黄金 于 19-11-2008 11:39 AM 发表
为什么我每次瘦到一个阶段就很难再瘦下去?
谁可以来帮我回答?

怎样可以很有效的减肥?教教我好不好


应该就是所谓的停滞期吧,你的体重下降了,身体需要点时间来适应,
这可能会长达2个礼拜到一个月的时间,可以靠运动来加强新陈代谢来度过这个时期。。
只要一过了,体重又会开始下降了。。
加油咯。。。
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 楼主| 发表于 21-11-2008 09:25 PM | 显示全部楼层
可是看我的身体就是营养过剩阿 ==
哪里来的营养不足
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 楼主| 发表于 21-11-2008 09:25 PM | 显示全部楼层
为什么???
又胖回来了!!
今天吃了晚餐!!
好后悔 ==
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 楼主| 发表于 23-11-2008 09:08 PM | 显示全部楼层
== 比如?什么运动?听说肥胖还有分类型 什么肥胖应该做什么运动?
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发表于 24-11-2008 09:51 AM | 显示全部楼层
運動 》》健走 (快步走)

每天走一個小時以上。
2個星期就見效了。
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 楼主| 发表于 25-11-2008 10:38 AM | 显示全部楼层
真的吗?
还有什么方法?
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 楼主| 发表于 28-12-2008 02:06 PM | 显示全部楼层
我回来了~
经过43天后
我现在体重是56 kg(之前是60 )
不过离我的目标还有一段距离
我的目标是47 kg!!!!!!!!
还有9kg!!!!!
加油啊!!!!!
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发表于 29-12-2008 10:37 PM | 显示全部楼层
楼主你和我一样都是60 kg开始~~~~
我是用代餐来减肥的
因为我知道我知道意志力不够
楼主加油~~
我们一起变美美阿
有空来坐坐
http://cforum1.cari.com.my/viewt ... &extra=page%3D1
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 楼主| 发表于 16-1-2009 01:10 PM | 显示全部楼层
谢谢大家分享~
我现在又瘦了~
我现在是53KG
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