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楼主: kau

腹肌

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发表于 25-2-2008 12:57 AM | 显示全部楼层
原帖由 kau1437 于 25-2-2008 00:52 发表

如果要有腹肌,那要脸上腹还是下腹?
把双脚举起是连下腹的吗?


两个都一起练最好
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发表于 27-2-2008 07:51 PM | 显示全部楼层

回复 21# chaucky 的帖子

要我秀照片吗?
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发表于 27-2-2008 08:43 PM | 显示全部楼层

回复 22# pjzheng729 的帖子

秀拉!!

之前的一个帖你都没有秀到。

别在搞神秘了。
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发表于 27-2-2008 08:43 PM | 显示全部楼层
原帖由 pjzheng729 于 27-2-2008 19:51 发表
要我秀照片吗?


如果可以。当然很好
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发表于 27-2-2008 11:03 PM | 显示全部楼层
原帖由 pjzheng729 于 27-2-2008 07:51 PM 发表
要我秀照片吗?

来秀出你的照片!!!
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发表于 29-2-2008 06:57 PM | 显示全部楼层
你们的照片呢?

我练到想
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发表于 29-2-2008 07:33 PM | 显示全部楼层
卡贴吗?那里照片
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发表于 29-2-2008 07:36 PM | 显示全部楼层
原帖由 pjzheng729 于 29-2-2008 18:57 发表
你们的照片呢?

我练到想


我的没有成绩。。。所以没放body fat还过4%
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发表于 29-2-2008 09:53 PM | 显示全部楼层
请问,我练腹肌的第二天,我的腹肌很痛,痛得我便秘,为什么酱的?每次我练腹肌的话,我第二天肯定便秘。。。为什么酱的??
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发表于 29-2-2008 09:59 PM | 显示全部楼层
原帖由 排毒三贱客 于 29-2-2008 21:53 发表
请问,我练腹肌的第二天,我的腹肌很痛,痛得我便秘,为什么酱的?每次我练腹肌的话,我第二天肯定便秘。。。为什么酱的??


代表你肚子里很多毒素。。那是一件好事来的。。我以前也是那样。。最近习惯了就不会了。。 你的腹肌还没有习惯那样的练度
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发表于 29-2-2008 11:06 PM | 显示全部楼层
真的吗???
因为,我怕便秘,所以我已经没练腹肌一个星期了。。
就是讲说,开始练时会酱的??
我怕我不能练,一练就便秘。。讨厌便秘。。
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发表于 1-3-2008 01:07 AM | 显示全部楼层
原帖由 排毒三贱客 于 29-2-2008 23:06 发表
真的吗???
因为,我怕便秘,所以我已经没练腹肌一个星期了。。
就是讲说,开始练时会酱的??
我怕我不能练,一练就便秘。。讨厌便秘。。


对。。刚练的时候会每天要上toilet的。。现在我也没有每天练了。。最多是上gym的时候才练。。。当你上多toilet自然肚子就会小很多。。排出毒素 如果你要练。。建议你睡觉前练吧。。睡觉前去bomb下toilet是不错的事
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发表于 1-3-2008 01:16 AM | 显示全部楼层
喂!便秘是很难大便啦!
我每次练完腹肌后,就很难大便了!
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发表于 1-3-2008 01:47 AM | 显示全部楼层
原帖由 排毒三贱客 于 1-3-2008 01:16 发表
喂!便秘是很难大便啦!
我每次练完腹肌后,就很难大便了!


哦?为什么你会那样的?太多毒素了? 你平时喝够水分吗?
很奇怪。。我每次做完就很想大料
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发表于 1-3-2008 10:25 AM | 显示全部楼层
我也觉得奇怪,不懂喔。。
有谁能回答我?
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发表于 1-3-2008 11:37 AM | 显示全部楼层
原帖由 排毒三贱客 于 29-2-2008 09:53 PM 发表
请问,我练腹肌的第二天,我的腹肌很痛,痛得我便秘,为什么酱的?每次我练腹肌的话,我第二天肯定便秘。。。为什么酱的??

练腹肌,会便秘??
还是头一回听过叻!!
我没有这感觉!!
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发表于 1-3-2008 03:37 PM | 显示全部楼层
原帖由 kau1437 于 1-3-2008 11:37 发表

练腹肌,会便秘??
还是头一回听过叻!!
我没有这感觉!!


我也第一次听。。。每次做完就想去toilet
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发表于 10-3-2008 06:43 PM | 显示全部楼层
哈哈~是咯。
我看书都是说做SIT UP有助消化的,帮助便秘的哦?
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发表于 10-3-2008 07:20 PM | 显示全部楼层
原帖由 银猫 于 10-3-2008 18:43 发表
哈哈~是咯。
我看书都是说做SIT UP有助消化的,帮助便秘的哦?


哈哈。。是吗?最近我做都不会了奇怪。。
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发表于 10-3-2008 07:35 PM | 显示全部楼层
为什么我在呼吸时,才能隐约看到我的腹肌形状呢?

[ 本帖最后由 ylkhoo 于 10-3-2008 07:41 PM 编辑 ]
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