喝柠檬水对减肥有帮助吗？

boring

请问喝柠檬水对减肥有帮助吗？

木野杉菜

去油咯！！但对我朋友来说，喝柠檬水后，很快饿

angelwah

我有位同事她一天都和柠檬水。。的确有瘦，但是会有胃病

sky123

你们喝柠檬水的时候有加蜜糖吗?还是只是单单柠檬水而已?

angelwah

就只有加柠檬而已。。

JIS

这样对胃很不好吧~~不要减肥成功但的胃病了， 胃病不能好的，，

梦昕

可是有个中医师曾告诉我，柠檬的酸不会导致胃病的。所以，应该没有关系吧？我也不是很清楚啦~~~不过我挺喜欢喝的。。

等待shmily

绝对不可能能够瘦下来的，因为酸性物品会让胃分泌更多胃酸，所以你更容易肚子饿，
另外，如果你的柠檬水还加糖或什么的话，就更加不可能会瘦下来。

030609

要瘦很简单，多吃水果蔬菜及配合运动，一定事半公倍。

ericalim21

胖妹妹们总是抱怨减肥减不下来，不是减不下来而是你的方法有误。下面介绍一种减肥食谱：柠檬食谱。让你一周减10斤。

　　一周减重7~12磅!这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。

　　柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
　　成功完成整个自我净化过程只需要短短的5~7天，这是获得自我康复的健康之旅，也是体验自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的轻松之旅。

　　柠檬好吃又减肥
　　众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。

　　柠檬醋
　　一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

　　自然柠檬水减肥方法

　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥方法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。

　　减肥方法如下：

　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

　　柠檬食谱不是为治愈特定的疾病而设计的，但是，它在给身体自我净化的同时，增强了身体的抵抗能力。众所周知，所有的疾病都有一个普通的起源：那就是废物和毒素在身体不同部位的积蓄。柠檬食谱清除了这些废物和毒素，因此，也清除了疾病的根源。在食谱之后，要想维持良好的健康，最重要的是要采纳有益健康的、营养的食疗。

　　柠檬食谱期间，你也可以适当的添加运动减肥，跳跳健美操也是很好的效果。显著瘦身是没有任何疑问的。试用柠檬食谱，你不仅能减重，你更会注意到：你的皮肤恢复了光泽，头发更明亮了;在你感受到身轻气爽的时候，你的身体里有一股久别的活力回来了。

　　想要快速减肥柠檬减肥是个好方法，大家在家学着做吧。

lovray

真的有效？？？？

ericalim21

原帖由 lovray 于 3-1-2009 07:50 PM 发表
真的有效？？？？

就是有效才跟大家分享一下

belove

真的有效

johnsongyw

男的会有效吗？

belove

我是男的 ........................

johnsongyw

原帖由 belove 于 3-1-2009 07:58 PM 发表
真的有效

所以你也是用了10天就有酱的效果？

ericalim21

只要有恒心不管男女都有效的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

belove

我用了大半年了咯..............

belove

120>90

star_sun

那个。。。柠檬是有酸性的所以这样喝3公升也就是1粒半的柠檬。。。会不会使到牙齿受损