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減肥綠茶喝過頭 小心貧血
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宣稱有抗癌、去脂減肥功效的綠茶冷飲，愈來愈受女性青睞，但高醫大附設醫院內科最近臨床診療研究發現，喝綠茶或吃素過頭，小孩及女性易發生缺鐵性貧血，值得注意。女生遊戲
廿七歲的王小姐身材中等，卻將減肥奉為人生第一目標，每天都喝掉兩千到三千西西綠茶，希望去脂減重。因為時常頭暈至高醫檢查，發現嚴重貧血，主治醫師王程遠診斷發現，她因喝綠茶過量，導致缺鐵性貧血。
另有一名罹患糖尿病的七十二歲李阿嬤，最近一個月出現喘、胸悶、下肢水腫、咳嗽等，家人陪同至高醫胸腔科門修就醫，Ｘ光發現二側胸膜積水及肺積水，且有缺鐵性貧血。王程遠診治發現，阿媽是吃素十七年的嚴格素食者。論壇
王程遠表示，臨床研究雖證實多喝茶能去體脂，但綠茶和咖啡含「多酚」，會抑制人體吸收鐵質。人若缺乏鐵質，輕則容易疲倦、食慾不振、指甲成匙狀且易碎、嘴角和舌頭發炎；重則出現異食癖（食用黏土、紙類）、學習障礙、心智和運動功能受損情況。香水
研究也指出，缺鐵是國人最常見的營養缺乏症，小孩及女性發生率最高，約五至七成健康女性、六％到十％孩子有程度不等的鐵不足情況。圖片
如何預防缺鐵性貧血，王程遠建議，茶、咖啡、牛奶等飲料會妨礙鐵質吸收，不宜和含鐵的食物同時食用。多補充富含鐵質的肉類、肝臟、全麥麵包、胡蘿蔔、大豆、南瓜、馬鈴薯等食物。 |
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发表于 2-12-2009 03:15 PM
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有谁喝绿茶吗？
有哪位是爱好喝绿茶的吗？最近我试了OSK的日本煎茶（也是一种绿茶），味道很不错哦！
还有谁也有不错的牌子要跟我分享吗？ |
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发表于 2-12-2009 04:49 PM
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发表于 3-12-2009 01:32 PM
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我也是喝OSK ， 不过，喝过后会很肚子饿！！然后不能忍时就找东西吃咯！！ |
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发表于 3-12-2009 01:45 PM
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网上搜到绿茶减肥法，
柠檬绿茶，苹果绿茶还有yogurt 绿茶，有哪位试过吗？
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发表于 3-12-2009 03:38 PM
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回复 4# 吟舟 的帖子
mm试过苹果醋绿茶减肥法，不过要坚持每天喝，效果真的很不错哦！ |
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发表于 23-12-2009 08:36 PM
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发表于 24-12-2009 04:05 PM
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綠茶有綠茶多酚， 茶胺酸
綠茶多酚可以減少體內脂肪、抑制血管再生
茶胺酸可以減少 Cortisol 的活化以減壓
Cortisol腎上腺皮質醇：
１。脂肪囤積增加
２。體脂肪不易下降
但是单单靠喝綠茶是没什么作用的， 因为綠茶的綠茶多酚， 茶胺酸的份量不多。
除非你很多。
喝很多又要你的胃可以顶。 又不可以晚上喝， 不然不能睡。 |
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发表于 24-12-2009 06:27 PM
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绿茶是很好的饮料, 不过
之前好像在网上看到一篇文章说,
饭后不要马上喝绿茶, 不然对身体不好. |
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发表于 30-12-2009 03:44 PM
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mm试过苹果醋绿茶减肥法，不过要坚持每天喝，效果真的很不错哦！
dreamer1208 发表于 3-12-2009 03:38 PM 
买什么牌的苹果醋和绿茶？？去哪里买？？ |
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发表于 30-12-2009 04:00 PM
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发表于 2-1-2010 08:58 AM
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发表于 2-1-2010 06:38 PM
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我喝天仁的，有时喝日本煎茶，有时喝jusco里面卖的日本牌子，不一定。 |
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发表于 2-10-2010 08:47 PM
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发表于 5-10-2010 12:49 PM
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喝绿茶了才去运动可以多消耗17%以上的卡路里噢。。。
大家多喝吧！！ |
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发表于 5-10-2010 01:16 PM
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女生可以喝酱多茶？？ |
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发表于 10-10-2010 09:46 PM
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发表于 11-10-2010 01:58 AM
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喝绿茶了才去运动可以多消耗17%以上的卡路里噢。。。
大家多喝吧！！
江湖小KelL仔 发表于 5-10-2010 12:49 PM
真的？？ |
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发表于 11-10-2010 12:03 PM
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回复 17# protoeden
非常肯定。。。
但是%或多或少。。。 |
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发表于 12-10-2010 01:26 AM
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女生可以喝酱多茶？？
RedBeaN 发表于 5-10-2010 01:16 PM 
女生喝了会不好的哦？？？ |
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