...《怀孕资料库》...

machiyen

谢谢楼主分享！真的是非常棒滴贴，让偶获益良多。

machiyen

谢谢楼主滴分享！真的是非常棒滴贴，让偶获益良多

evonne80

亲爱的楼主，谢谢你分享这么棒的资料 。冒昧请问-孕期常见异常妊娠现象-下半部几时可以post上来？

yen621

找到好资料。。希望大家看到

forest

星期六(14NOV) 怡保IPOHＳＰＥＣＩＡＬＩＳＴ有产前课程,我没有电话号码,有兴趣的应该可以打去医院报名

cutebabi

很好的贴。。。
希望不要沉贴，因为楼主给了很多宝贵的资料。

佘儿

不好意思，我想请问下各位大大，
如果计划3月中怀孕，4月头出国旅行，
须要注意些什么吗？

forest

回复 107# 佘儿


    哇你算到酱准三月中会怀孕? 你去什么地方旅行?要看行程怎么样咯.怀孕前三个月是危险期,就是比较容易流产,所以人家说要第四个月才可以宣布告诉朋友.所以别攀山涉水,我朋友试过一个月多时不知道自己怀孕,游泳时流掉了...不过也看个人体质呱,我两个月时不知自己怀孕,跑步跑了差不多一小时,回来呕到黄胆水都呕出来,幸好BB没事...
还有那段时期是害喜的时期,看个人,严重的人会一整天呕,没事的人就饿到时才会呕,不知你平常身体怎么样的?
还有就每个人都一样的是会没有胃口吃,通常应该是晚餐啦.然后因为吃得少半夜就会饿咯...

就这两样比较影响生活吧?其他都没什么特别.如果你的行程能安排到很方便你想吃才吃,去的地方又不危险,那就OK.
还有要买叶酸药(FOLIC　ＡＣＩＤ）吃,就算还没怀上，准备怀孕的人已经可以开始吃了的．

leehome

*生姜配红糖能帮助受孕*

    适用　女子不育，宫冷不育。
　　
　　配方　新鲜生姜500克，红糖500克。
　　
　　制法　将上二味共捣烂如泥，隔水蒸1小时，在太阳下晒3天，如此这样共9蒸9晒。如在三伏天，就每伏各蒸晒3次。
　　
　　用法　从月经期第1天开始服，每次1匙，每日3次，连服30天。
　　
　　功效　暖宫，助孕。
　　
　　备注　服药时期禁忌同房。

请问里面提到的红糖是什么来的？？？？

佘儿

回复  佘儿


    哇你算到酱准三月中会怀孕? 你去什么地方旅行?要看行程怎么样咯.怀孕前三个月是危险期 ...
forest 发表于 23-12-2009 10:45 PM

呵呵，其实是看了很多贴，因为第一胎嘛，算准了那个月，计划在那个月怀孕，
希望会怀上，但是又担心，因为如果怀上了，要去旅行，又不知怎样好。。。
之前已经book了去上海（杭州）旅行，行情还OK吧！因为没去过，也不知道会怎样的情形喔？

lucky_jen

好的，谢谢你!

lyanne

月经迟5天了！可是肚子这几天都不舒服！请问如果怀孕会这样吗？

angelnbear

我急着想知道自己怀没怀孕，最早什么时候能做早孕测试呢？

　　怀孕多久能测出来怀孕？这取决于你使用的检测方式是最常见的验尿还是验血。所有孕期检测方法都是测量你体内的孕期荷尔蒙——人绒毛膜促性腺激素（HCG）的数值，但两种检测方式在检测手法和时间上有所不同。

　　早孕自测是指尿检，检测尿液中人绒毛膜促性腺激素的数量，但只有人绒毛膜促性腺激素的数量达到一定水平时才能被检测出来。有些早孕自测试纸比其他种类的更敏感，在你下次月经来临前几天，更敏感的试纸也许就能检测出低浓度的人绒毛膜促性腺激素。

　　但不管使用普通的还是更加敏感的早孕自测试纸，如果你检测的时间太早，尿液中的人绒毛膜促性腺激素数量可能还达不到足够使结果呈阳性的程度。要是你在下次月经通常该来时，也就是排卵两周左右后检测，几乎所有的早孕自测都会给你一个精确的结果。

　　如果检测结果呈阴性，原因包括：你可能没怀孕；或你的排卵时间可能比你认为的要晚，所以还远远不足以在检测时测出你的人绒毛膜促性腺激素。还有少量女性人绒毛膜促性腺激素水平可能非常低，这说不定也会影响到早孕自测的结果。

　　早孕血液检查是检测你的血液，而不是尿液中的人绒毛膜促性腺激素数量。血液检查能检测出非常少量的荷尔蒙，所以能比尿检更早地（通常大约是排卵后6～8天）查出是否怀孕。但这些只能让医生来做，不过，除非你有迫切的疾病理由想尽快知道自己是否怀孕，如人工辅助受孕，不良孕史需及早保胎等，否则医生不太可能为你进行这种检查。

angelnbear

我的早孕试纸上出现了一条淡淡的线，我怀孕了吗？

你在家里做检测用的试纸应该非常敏感，在还没到下次月经该来时，就能检测出你体内的孕期荷尔蒙了。

　　要想让早孕自测的结果呈阳性，你体内的人绒毛膜促性腺激素(hCG)需要达到一个能被测出的水平。不过并非所有的早孕试纸都能检测出同等数量的人绒毛膜促性腺激素，敏感的试纸即使在荷尔蒙数量很低时也能显示出阳性结果。试纸越敏感，显示阳性结果的时间就越早。

　　如果你的试纸只是模模糊糊地显示出阳性结果，可能因为那是一种不太敏感的试纸。如果你还留着包装盒，应该可以从上面找到试纸敏感性的说明，数字越小，试纸越好。举例来说，一个敏感度为20 IU/L（毫国际单位／升）的试纸，会比敏感度为50 IU/L的试纸能更早判断出你是否怀孕。看看盒子侧面的相关说明就会知道。

　　很多女性如果太早进行检测，就会出现模糊的阳性结果。如果你是这种情况，那就等两三天后再检测一次，到时结果应该更准确。到你下次月经该来的时候，如果你体内产生正常数量的人绒毛膜促性腺激素，大部分家用验尿的试纸都应该会呈现阳性结果。

　　如果你怀孕时出现并发症，也会产生人绒毛膜促性腺激素，但数量相对较少，所以也可能会导致那条线很淡。如果你的试纸先呈现模糊的阳性结果，几天后再测又变成了完全阴性，那你可能出现了非常早的流产。

　　专家估计大约50%的受精卵不会成功，另有15%被确诊的怀孕是以流产告终的，所以，不幸的是这种情况很常见。不过，只是从早孕试纸变得非常敏感后，大家才意识到早期流产出现得有多么频繁。在过去，这些非常早出现的流产可能甚至都没被注意到，那些女性永远都不知道自己曾经怀孕过。

angelnbear

我已经做过3次早孕测试，每次都是阴性的，可是我的月经还没来，已经晚了两周多了。这是怎么回事儿？[/b]

有很多原因会造成女性规律的月经暂停，这包括压力和运动过度等。你的卵巢通常大约一个月排出1个卵子，在卵子排出后的14天左右，如果没有受精，子宫内膜就会脱落，月经随之开始。

　　如果你的卵巢没有按照本来的方式释放卵子，那么你的子宫可能没有收到所有需要开始月经周期的信号。有时女性得靠服药来帮助卵巢与子宫传达信息，才能让月经周期有规律。如果你连续3个周期以上都没有来月经，而早孕测试结果又是阴性的话，应该让医生为你做一次全面检查，看看是否有什么问题。出现这种情况有两种可能：

• 甲状腺问题。如果控制你身体新陈代谢的甲状腺功能不正常，可能会扰乱你的月经和排卵。甲状腺问题的其他症状包括过度劳累、掉头发、体重增加、常常觉得冷（别人却都觉得温度适宜时）等等。如果你还有其他这些症状，只要去验一下血就能知道自己的甲状腺功能是否正常了。甲状腺问题可以通过药物治愈。

• 泌乳激素过多。如果你的脑垂体分泌的泌乳激素荷尔蒙异常高，你可能会错过1次或几次月经周期。女性通常在母乳喂养时会产生泌乳激素，所以月经通常会在喂奶期间停止。但如果你不是母乳喂养（或没有怀孕）却看到乳头溢出奶来（这被称为乳漏），问题就可能是泌乳激素造成的。医生会通过验血检查是不是这种情况，并要注意有无脑垂体腺瘤。泌乳激素过多通常也可以通过药物治愈。

angelnbear

10种孕期常见异常妊娠现象（上）

如何分娩出正常、健康的胎儿以及怎样平安度过孕期，成为所有准妈妈最关心的问题。如何了解及掌握自己的怀孕状况，以及如何认识可能发生的异常妊娠现象，是每位准妈妈必须学习的课题。

        怀孕期间有许多异常现象发生，在此就0种孕期常见异常妊娠现象给准妈妈以提醒：

        1、早期怀孕出血与胚胎萎缩
         在怀孕初期，常会有血样状的阴道分泌物，或阴道出血，有的还伴有轻微下腹疼痛，吓坏了刚刚怀孕的准妈妈们，她们生怕腹中胎儿因此不保。这样的情况称之为“先兆性流产”。

         临床上早期怀孕，约有1/4的可能会出现出血，其原因可能是生理性的着床出血或病理性的子宫颈病灶。特别是性行为后出血，更应确诊是否有子宫颈息肉或子宫颈出血。大部分的出血会维持数天甚至数星期，医师会嘱咐病人多卧床休息并停止性生活，必要时给予黄体酮或针对子宫颈病灶做处理。

         若是在怀孕6-7周时超声检查仍不见胎心出现，就要怀疑是否是“萎缩性胚囊”。病人得知胚胎不正常的结果时，往往会伤心且责怪自己太大意才造成这种不幸。其实，因为自然因素而导致流产的几率高达15%-20%。胚胎萎缩有60%左右是因为受精卵染色体异常，或受精卵本身有问题所致，属于物竞天择下的自然淘汰，所以，准妈妈、准爸爸们遇到此类情况不必过于内疚。坦然接受，并配合医师做适当处理，才是应该有的正确态度。

          2、子宫颈闭锁不全
         子宫颈闭锁不全，是子宫颈“无痛性扩张”而无法锁紧，使得羊膜脱出导致破水而流产。这种情况多发生在妊娠中期，且会造成妊娠中期重复性流产。子宫颈闭锁不全的原因，主要是先天性子宫颈发育异常和后天子宫颈伤害。先天性约占30%-50%，其中包括母亲在怀孕期间服用DES这类药物。后天性原因，大部分与人工流产手术或经历过子宫颈癌初期的子宫颈锥状切除有关。

        子宫颈闭锁不全主要的治疗方法是在妊娠14-16周时施行McDonald子宫颈缝合术，但这种手术可能的副作用是破水、出血或感染。

        3、胎儿子宫内生长发育迟缓
         其实宝宝的体重本来就有重有轻，身长有大有小，只要生长曲线正常，就无须大惊小怪。但是，在孕37周以后，如果胎儿体重低于该妊娠周数胎儿正常体重的10个百分点，又合并有母体或胎盘问题，例如，羊水过少或胎盘早期钙化，就可能是胎儿生长迟滞。

　　若胎儿头围及腹围均较小，称之为“均称形生长迟滞”，主要原因有妈妈体重增加不良、子宫内感染（如麻疹、梅毒）、先天异常、染色体异常等，不过，也可能是由于父母的体型较小，基于遗传的因素，胎儿自然也会小一些。

　　若胎儿头围正常，只有腹围较小，称之为“不均称性生长迟缓”，胎儿在孕晚期才受到有害因素的影响，常见原因有母亲合并贫血性心脏病或血管及肾脏疾病导致胎盘功能不全，胎儿为多胞胎或胎盘、脐带异常等。另外，母亲营养不良或有抽烟、酗酒等不良习惯，及孕妇乱服药物等，均有可能造成胎儿生长迟滞。

　　生长迟滞的胎儿，在生产时发生胎儿窘迫的比例很高，所以早期诊断十分重要。孕妇一旦发现有胎儿生长迟滞现象，除了针对上述可矫正因素做矫正外，若有必要，须先行引产，以防不测。

　　4、产前出血
　　产前出血指的是怀孕28周后的阴道出血。主要发生原因有：
　　①胎盘异常：前置胎盘、胎盘早期剥离最为常见。
　　②子宫颈与阴道疾病：如子宫颈糜烂、子宫息肉或子宫颈癌。另外，阴道外伤或异物置入等，也会造成出血。
　　③泌尿道感染造成的血尿。
　　④血液科疾病，如：凝血功能异常。

　　如果产前出血，应尽快就医并找出出血原因。超声波可得知有无前置胎盘，如确定无前置胎盘，则应进一步确诊是否有子宫颈或阴道疾病。另外，尿液检查及凝血功能测试也可提供进一步资讯。某些特殊情况，比如胎盘早期剥离，如果具备剖宫产的条件，以尽快生产为宜。

angelnbear

10种孕期常见异常妊娠现象（下）

5、胎位不正
        臀位、横位、斜位、面产式等均称之为胎位不正，其中以臀位的比例最高。准妈妈很关心宝宝的胎位，常在怀孕不久就询问医生胎位问题。事实上，3个月前的胚胎处于浮游状态，无时无刻不在变换姿势。而六个月之前的胎儿，约有一半胎位不正，直到32周以后，胎位不正的比例才降到10%。所以，胎位不正在怀孕8个月前，颇为常见，父母无须担心，因为大部分宝宝在8个月后，便会很规矩地转正。

        产妇羊水过多，经产妇腹部肌肉松弛、子宫肌瘤、双角子宫、前置胎盘、多胞胎等胎位不正的几率较高，另外，胎儿先天异常，如：先天性髋关节脱位、染色体异常、脑水肿等，臀位的几率也较高。

        臀位经由阴道生产的危险性高，因为胎儿臀部无法将母亲的骨盆充满，所以生产时，发生脐带脱垂的机会较高，也比较容易发生胎儿缺氧现象，甚至造成胎儿死亡。另外，胎儿长骨骨折、脊髓受伤或母亲产道严重裂伤的几率，也比头产位高出10倍之多。所以，建议此类产妇以剖宫产较为安全。

         6、胎膜早破
        胎膜早破是指在未有生产阵痛之前，羊膜已自然破裂而导致羊水流出。生殖道感染、羊水过多、多胞胎、羊水穿刺、子宫闭锁不全等，均可能造成早期破水。怀孕6个月之前，若不幸破水，胎儿存活率不高且早产并发症很多，一般建议终止妊娠。妊娠6-8个月期间破水，则考虑保守期待疗法，依状况给予抗生素、安胎药或甾族化合物来提高胎儿存活率。妊娠34周以后破水，则先评估胎儿肺部成熟度，若未成熟则先安胎及卧床休息，待宝宝成熟再引产。

         7、早产
         大部分的早期子宫收缩，可能只是假性阵痛，但，若子宫收缩频率每20分钟有4次以上，或1小时有6次以上，且子宫颈已经有进行性变薄扩张的情形，即是早产性阵痛，应卧床休息并配合医师指导使用安胎药。

         8、胎儿窘迫
         胎儿窘迫就是胎儿缺氧窒息的现象。正常胎儿心跳速率约每分钟120-160次。胎儿心跳速率过慢或过快，或是心跳有变异性不良，均要怀疑是否有潜在胎儿窘迫。胎儿窘迫是因为过期妊娠、妊娠高血压综合症或糖尿病，引起胎盘功能不全导致的慢性窘迫，除此之外，子宫壁肌肉收缩引起的血液循环暂时停止，也会导致急性窘迫。产检时，一般要用多普勒测胎心音，目的就是为了确定有没有潜在的胎心窘迫，一旦发生异常，会请准妈妈接受30分钟的胎儿监视器检查，以决定进一步的处理。

        大部分的胎儿窘迫，可以从改变母亲位置做起，如以左侧卧来改善，或大量的点滴注射或者氧气吸入都有帮助。如果这些方法并不见效，最终办法只能是选择剖宫产了。

         9、妊娠高血压综合症
         孕妇高血压是产科常见的问题之一，约占所有孕妇的5%。其中一部分还伴有蛋白尿或水肿出现，称之为妊娠高血压综合症，病情严重者会产生头痛、视力模糊、上腹痛等症状，若没有适当治疗，可能会引起全身性痉挛甚至昏迷。

         造成妊娠高血压综合症的原因仍不清楚，目前认为是一连串疾病的衍生过程，所幸大部分妊娠高血压只需观察，不会有太大的后遗症。但严重的供血并发症，包括脑内出血、肾衰竭、肝衰竭、呼吸衰竭等，孕妇的死亡率会较高。如果无法以药物控制好病人的血压，终止怀孕就是惟一的治疗方法。值得一提的是，充足的卧床休息可以预防疾病恶化，这是患有妊娠高血压的病人必须切记的。

        10、妊娠糖尿病
        怀孕期间由于种种激素因素而产生抵抗胰岛素的作用，形成所谓妊娠性糖尿病。糖尿病对母亲的影响，除了血糖不易控制、容易肥胖之外，也容易患感染性疾病，如尿路感染等。此外，发生妊娠高血压综合症的比率也会比一般人高出数十倍之多。

         对于胎儿除了易有巨婴症导致难产之外，长期高血糖也容易导致子宫胎盘血管病变，而引起胎儿生长迟滞甚至胎死腹中，不可不慎。所以，糖尿病孕妇应接受医师及营养师的建议，控制饮食或以降血糖药物控制，以确保母子平安。

        以上常见的异常妊娠现象，多了解任何可能状况，碰到问题才能用处变不惊的心情来应对，才能成为一个快乐的准妈妈。

angelnbear

孕期疼痛知多少

怀孕后，身体会产生一系列非常大的变化。体重增加、孕吐，甚至身上偶尔会出现一些疼痛症状，而这些症状在以前很少听人说起过。对于这些疼痛症状有一些方法供参考。

　　腕管综合症

　　发病原因：感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素（Relaxin）会引起筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿时或过度伸或屈腕时可触发症状。

　　快速治疗方法：减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上（这样可以减轻对腕神经的压迫）。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指五分钟。腕管综合症多在夜间发病，因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。

　　痔疮

　　发病原因：由于便秘以及子宫对骨盆血管压迫共同导致直肠血管发炎所致。

　　快速治疗方法：为防止便秘，每天应该大量喝水，并且多吃富含纤维质的食物（如水果、蔬菜和全麦面包）。经常做运动也能帮助你刺激消化系统。如果还是发生了便秘，请医生为你开一些轻泻剂。如果痔疮有灼热的疼痛感，而且发痒，请医生为你开一些医用按摩乳，以擦拭疼痛的部位。

　　静脉曲张

　　发病原因：怀孕期间分泌的荷尔蒙导致肌肉松弛，而体内增加的血液却为你的血管增添了额外的压力。结果导致腿部的血管呈蓝紫色，非常不雅观。

　　快速治疗方法：很不幸，你是否会患静脉曲张与遗传因素有很大关系。但是你也能通过减少站立时间（即不要用一种姿势站立很长时间）来预防静脉曲张。坐下时最好不要搭腿，一有机会就把脚翘高，以此减轻对血管造成的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。最后，不要按摩静脉血管，这样会对静脉血管造成损伤。

　　腿部抽筋

　　发病原因：孕妇夜晚容易出现小腿和脚部肌肉抽筋的确切原因目前还无从得知。这有可能是血液循环减少或缺钙引起的。

　　快速治疗方法：弯曲脚掌以放松肌肉——尽量把脚跟前伸，同时把脚指往回收。手指用力按摩肌肉也很有帮助，或者下床行走也能消除抽筋症状。白天多做体育锻炼可以增进血液循环，另外应该大量喝水（脱水也会加剧腿部抽筋现象）。如果抽筋现象频繁发生，医生会建议你服用一些补钙药物。

　　胃痛和消化不良

　　发病原因：逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力，而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。

　　快速治疗方法：每日少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺倒（吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走）。如果你晚上经常胃痛，请医生为你开一些抗酸剂，在睡前服用。

　　头痛

　　发病原因：变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。

　　快速治疗方法：在医生的指导下服用一些药物能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效环节头痛。为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。如果你的头疼很严重，而且还伴有眩晕，你应该立即去看医生。

　　坐骨神经痛

　　发病原因：胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。

　　快速治疗方法：睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时，尽量不要举重物过头顶。游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。

angelnbear

孕吐的日子怎么过（上）

孕吐虽然不是所有准妈妈都会经历，但却是让很多孕妇都头疼的问题。目前，没有人确切地知道引起孕吐的原因，但总结起来有几种猜想：

         1.激素是罪魁祸首：大多数专家认为是孕妇体内激素的增加刺激了大脑，而引起呕吐。

　　2.是一种保护行为：孕妇害喜呕吐是生物界保护腹中胎儿的一种本能。这种本能能够让孕妇提早察觉可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质，以确保这些东西不会进到孕妇体内，例如含有微生物或病原体的食物（如肉类），以避免给胎儿带来潜在的危险。

　　3.传达一种信息：孕妇害喜呕吐主要是发生在怀孕的前几个月。妊娠中后期，胎儿会通过胎动来引起母亲的注意；但是怀孕前期胎儿正处于初期发展阶段，完全没有能力抵抗外力，表达不适。因此害喜的反应，实际上胎儿在向母亲传递自己存在的信息，提醒妈妈要保护好自己。某些因素也会增加孕吐的几率，如超重或多胞胎等。

　　因此，很多准妈妈都会担心因为自己的孕吐反应而影响对胎儿的营养供给。其实完全没有必要。虽然孕吐暂时令你无法保持对营养的均衡吸收，但无需过多担心胎儿的健康。因为在怀孕第一阶段，胎儿主要是处于器官形成阶段，而非生长发育期，这时对营养的需求就相对少一些，在他的营养需求增加时，你也会恢复到正常的饮食状态来。

angelnbear

孕吐的日子怎么过（下）

尽管目前还没有方法从根本上阻止孕吐，但是在饮食结构和生活习惯上做一点小小的调整会起到一定的改善作用。

　　饮食

　　* 少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上５～６次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。
　　* 在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。
　　* 不要错过任何就餐时刻，避免空腹。
　　* 在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。不要在进餐的同时喝饮料
　　* 有些孕妇唾液分泌较多，这也会刺激呕吐，酸性饮料有助于减少唾液分泌。
　　* 茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况。或者试试柠檬水。
　　* 要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。
　　* 想吃什么就吃什么，不要因为你渴望的超出了你的饮食计划而勉强自己放弃。
　　* 尝试用冷的食物代替热的（冷的食物散发的味道不是那么强烈）。
　　* 避免吃太油腻或辛辣的食物。
　　* 常吃一些富含蛋白质的小吃（如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类）。
　　* 在饭前吃点咸的食物，会帮助你顺利地度过这一餐。

　　.气味

　　* 远离浓烈的味道。
　　* 如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。
　　* 虽然听起来有点可笑，但如果你无法避开骚扰你的味道，你可以准备一块手帕，撒上几滴不会引起恶心的植物油，如柠檬，必要时会起到一定的缓解作用。
　　* 如果情况允许，让家人或者保姆为你准备一日三餐。

　　其他注意事项

　　* 起床或站起来时动作要慢，刚吃完饭时不要马上躺下。
　　* 如果呕吐地厉害，可以向医生描述你的症状，她会建议安全有效的药物来治疗孕吐，从而避免引起更多的不适。
　　* 过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。
　　* 在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。
　　* 减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。
　　* 晚上要充分休息，早一些就寝。
　　* 保持室内的空气清新，睡觉的时候将窗户略微打开一点，多到户外散散步，但要小心不要着凉。
　　* 因为太热的空气会增加恶心的感觉，所以尽量避免温度过高的地方。
　　* 心情的变化也起着很大的作用，压力会加剧孕吐情况。让自己保持心境平和，不要太紧张、焦虑。
　　* 饭后刷牙。清晨刷牙经常会刺激产生呕吐，不妨先吃点东西再刷牙。


　　缓解孕吐的好办法

　　* 生姜。研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶（一定要事先征询过医生的意见）：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。
　　* 喝水。身体的代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。
　　* 苹果。早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通，预防便秘
　　* 黄瓜。黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。
　　* 蜂蜜。起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。

　　哪些孕吐要就医

　　虽然孕吐属孕妇常见现状，一般不影响健康，但如果遇到孕妇孕吐情况十分严重，导致脱水，体重减轻。一旦出现脱水（没有小便，或小便是黑黄色）、晕眩、虚弱、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院。大多数情况下，通过静脉注射或抗孕吐的药就可以完全治愈。