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楼主: 我是大牛

Supplement 疑问

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发表于 26-11-2006 08:51 PM | 显示全部楼层
我也是本来超瘦的,167CM,48KG。。。
因为一个朋友说他有一个朋友以前像我一样瘦,但自从进了健身房后,身材就便得很好了。。。就因为这一句话,我做了人生最大的一个决定。
我现在在新加玻的CALIFORNIA FITNESS,有PERSONAL TRAINER陪练(每星期练3天),喝着PROLINE的MEGA GAINER,APEX的METHOXYBOLIC,再过几天会买WHEY PROTEIN。。。现在我的重量有点增加(53KG),可是我自己都看不出有肥到,好奇怪。。。我的目标是明年3月要至少60KG(这是我的PERSONAL TRAINER说可以的),我也希望可以
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发表于 26-11-2006 09:54 PM | 显示全部楼层
我喝的蛋白輔助品是Optimum On Whey Gold﹐照片中黑色的那罐。

效果不錯,體重有明顯增加。

巧克力味的不錯﹐加牛奶更好喝。
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发表于 15-1-2007 11:05 PM | 显示全部楼层
蛋白輔助品,一定是要做 GYM 后才可以吃嗎?
若做"有氣運動",可否也可以喝呢?
請指教。。。
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发表于 15-1-2007 11:14 PM | 显示全部楼层

这是蛋白质粉

这是高蛋白粉

功用不一样的
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发表于 15-1-2007 11:41 PM | 显示全部楼层
原帖由 jiaehian 于 15-1-2007 11:14 PM 发表

这是蛋白质粉

这是高蛋白粉

功用不一样的


其他高蛋白粉的。。。可在哪裡買呢?
北馬吉打那一區。。。
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发表于 13-2-2007 08:44 PM | 显示全部楼层
请问一下

我现在在喝Twin Lab de Gainers Fuel 2500
你知道他的正确喝法吗??
因为照他的方法喝3scoop into 16oz. water但那3scoop粉已经24oz了叻!!!
恐怖。。。
我只喝1scoop into 16 oz water
不懂行吗?
还是有更明确的方法?
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发表于 28-2-2007 05:51 PM | 显示全部楼层

回复 #26 风1981 的帖子

是不是这间?
EGO NUTRITIONS SUPPLIES
A-1-42 Aman Suria, PJU 1/43
47301 Petaling Jaya.
Selangor Malaysia.
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发表于 28-2-2007 10:41 PM | 显示全部楼层
原帖由 ray312 于 28-2-2007 05:51 PM 发表
是不是这间?
EGO NUTRITIONS SUPPLIES
A-1-42 Aman Suria, PJU 1/43
47301 Petaling Jaya.
Selangor Malaysia.


啊! 你也是在这间买?我也是!价格相当合OK!!
以前我是从他(风1981) 那买的。
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发表于 1-3-2007 12:09 PM | 显示全部楼层

回复 #48 阿德 的帖子

我的运输费是RM7。因该会在这几天受到。
除了WHEY粉,你买什么产品?吃了多久?效果如何?
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发表于 1-3-2007 02:05 PM | 显示全部楼层

回复 #49 ray312 的帖子

现在买的产品是time release产品意思是可以不断提供protien在七小时,红色瓶。 很贵一下。。。。大约RM260 6LBS,不过感觉不错!!我是去他的店买的!!
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发表于 4-3-2007 09:53 PM | 显示全部楼层
怎么这里的东西都很贵的。。有没有更加经济实惠的代替品呢?我还是在籍学生,对于这样的消费真的负担不起。。不过想到我现在开始练健身,却没有东西补一补,怎么连都没什么明显的效果。。。嗨~~穷学生就是要认命的了~~
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发表于 11-3-2007 03:25 AM | 显示全部楼层
安 我有一些相關的問題要請教

我今天去nature's farm買了一罐TwinLab Super Gainers Fuel
這是我第一次購買蛋白質的產品 也是第一次飲用 所以想請教一下

我是身體其它部位的肌肉都算發達ok 有練出來
但我的胸部很瘦 幾乎是“沒有肉”(真的只有骨)變成我的手肌肉大
但是胸部平 很不均勻 所以朋友建議我買protien來吃

那麽我要怎樣飲用 我平常有上健身房
店員告訴我早晚跟健身后一次 一次一匙 一天三次
但是我不知道一匙是多少 要用多少的水來沖?

如果我是晚上gym 那麽我是早餐一杯 下午一杯 晚上gym后一杯嗎?
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发表于 11-3-2007 03:31 AM | 显示全部楼层
原帖由 虚无缥缈 于 13-2-2007 08:44 PM 发表
请问一下

我现在在喝Twin Lab de Gainers Fuel 2500
你知道他的正确喝法吗??
因为照他的方法喝3scoop into 16oz. water但那3scoop粉已经24oz了叻!!!
恐怖。。。
我只喝1scoop into 16 oz water ...

店員又跟我提到 可以分1scoop來喝 一天三次

比如早餐 跟下午gym 然後晚上睡前

我買的跟你一樣 不過是super的

但是我不知道1scoop是多少 要沖多少ml的分量
可以分享一下嗎?
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发表于 16-3-2007 07:09 PM | 显示全部楼层
#51 一祯见血
除了蛋白质,你可以吃以下的食品:
1。 鸡蛋 (每天早上两粒,不吃蛋黄更好)
2。 面包 (每天最少6-8片)
3。 牛奶 (每天最少500ml)
4。 豆类 (多吃,喝豆水也可以)
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发表于 16-3-2007 07:24 PM | 显示全部楼层
原帖由 一祯见血 于 4-3-2007 09:53 PM 发表
怎么这里的东西都很贵的。。有没有更加经济实惠的代替品呢?我还是在籍学生,对于这样的消费真的负担不起。。不过想到我现在开始练健身,却没有东西补一补,怎么连都没什么明显的效果。。。嗨~~穷学生就是要认命 ...



怎么现在的学生都不运动而跑去健身?
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阿sa 该用户已被删除
发表于 16-3-2007 07:28 PM | 显示全部楼层
增高的protein有吗?[/font
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发表于 17-3-2007 07:34 AM | 显示全部楼层
原帖由 至尊寶 于 11-3-2007 03:31 AM 发表

店員又跟我提到 可以分1scoop來喝 一天三次

比如早餐 跟下午gym 然後晚上睡前

我買的跟你一樣 不過是super的

但是我不知道1scoop是多少 要沖多少ml的分量
可以分享一下嗎?


我也在那里买过这个,那是增肥,增重的,要增加肌肉不是喝那个.....
那个很甜,不好喝,喝了 1 scoop 就饱到不用吃饭了,除非你很瘦,不然不建议喝.....

[ 本帖最后由 damntired 于 17-3-2007 07:36 AM 编辑 ]
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发表于 17-3-2007 10:44 AM | 显示全部楼层
原帖由 <i>阿sa</i> 于 16-3-2007 07:28 PM 发表<br />
增高的protein有吗?<img src="images/smilies/icon_redface.gif" smilieid="27" border="0" alt="" />[/font
<br />

应该是没有。。。跳绳多点。mb有用。
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发表于 17-3-2007 10:46 AM | 显示全部楼层
问下。。。
在waston买的muscle builter 有没有用的???
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发表于 18-3-2007 03:18 AM | 显示全部楼层
原帖由 damntired 于 17-3-2007 07:34 AM 发表
我也在那里买过这个,那是增肥,增重的,要增加肌肉不是喝那个.....
那个很甜,不好喝,喝了 1 scoop 就饱到不用吃饭了,除非你很瘦,不然不建议喝.....

我身體其他的肌肉還算不錯發達 不過胸部練不出來 因爲那邊很瘦
其他的手臂 二頭 腹肌 背肌 腿 臀部都練到很好

就是胸部偏偏練不出來 真的是平的那種 直接碰下去就是胸骨
我請教了幾個有經驗的朋友 他們都說這個適合我
飽是還好...沒有什麽感覺 我是覺得還蠻好喝 可是你不合适吧

[ 本帖最后由 至尊寶 于 18-3-2007 03:23 AM 编辑 ]
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