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发表于 29-11-2016 12:07 AM
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你好，
我是马大毕业的心理专科医生。
因为版规的规定不能在这里宣传自己（其实我只想在这里义务性的提供知识，没打算宣传自己），所以不便提供其他资料，请见谅。
请多多分享你的经验，肯定可以帮到很多人。
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楼主 |
发表于 29-11-2016 12:02 PM
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心理专科鼓励病患服药吗？
如果要服药，需要一辈子都吃吗？
我之前停药复发，减药也复发呢。
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发表于 29-11-2016 02:40 PM
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发表于 29-11-2016 04:08 PM
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心理专科医生另一个名称是精神科专科医生(Psychiatrist)，也是以开药为主而加上心理治疗(Psychotherapy)。
心理治疗师(Clinical Psychologist)则是提供心理治疗(Psychotherapy)，而不提供药物治疗(Pharmacotherapy)。
所以我主要是提供药物治疗，而再加上心理治疗。
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发表于 29-11-2016 04:35 PM
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你好，
请问可以在这里提问吗？因为这样可以帮到其他有同样问题的人。那我也可以避免重复回答同样的问题而不会那么累。
谢谢。
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发表于 29-11-2016 04:40 PM
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以下是我从我之前的帖copy and paste过来的，希望可以帮到你。
第一次患上忧郁症的人痊愈之后，他会再次患上此症的机率是50－60％。
第二次患上忧郁症的人痊愈之后，他会第三次患上此症的机率是70％。
第三次患上忧郁症的人痊愈之后，他会第四次患上此症的机率是90％，所以在第三次患上病症后我们会建议病人长期服药，以避免病症再次发作。
忧郁症在第一次发作，从他完全康复的那一刻起必须继续服药六个月。
而第二次的发作，从他完全康复的那一刻起必须继续服药两年。
而第三次的话我们就会建议长期服药.
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楼主 |
发表于 29-11-2016 05:41 PM
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我第三次了，那我还是乖乖服药呗。
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发表于 29-11-2016 08:08 PM
来自手机
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yi_ge_ren 发表于 29-11-2016 04:35 PM
你好，
请问可以在这里提问吗？因为这样可以帮到其他有同样问题的人。那我也可以避免重复回答同样的问题而不会那么累。
谢谢。
那妳可以私信我吗？告诉我 |
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发表于 29-11-2016 10:12 PM
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我才一次而已。。就开始医了！那种感觉我不会忘记的。吃药已经一个月了，那忧郁还会突然来找我！真很很累，几时它才放过我呢？？？？
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发表于 30-11-2016 12:52 AM
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你可以试试了解Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT),一种心理治疗，他的疗效可媲美药物效果。
你google以上的词那么你可以找到Oxford University的Mindfulness Centre以了解以上的psychotherapy。
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发表于 30-11-2016 12:55 AM
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你好，
一个月的时间太短了，我的病人在三个月才看到显着的效果，建议耐性的服用药物与跟医生交谈。如果三个月都不满意效果的话建议转换医生看看。
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发表于 30-11-2016 03:06 AM
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绝对不能随便停药喔，一定要遵从你主治医生的指示。
不是那么容易遇到好的心理医生，要好好珍惜。
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楼主 |
发表于 30-11-2016 11:33 AM
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问题是我没钱做心理治疗。我是在tanjung rambutan就医的，也是OKU,所以门诊药物全免。
如果yi_ge_ren当我免费心理医生，我以身相许。
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楼主 |
发表于 30-11-2016 11:36 AM
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你还是新病患，我老病友了。时不时还是会抑郁，习惯它，面对它，放下它。加油！
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发表于 30-11-2016 03:00 PM
来自手机
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yi_ge_ren 发表于 30-11-2016 12:55 AM
你好，
一个月的时间太短了，我的病人在三个月才看到显着的效果，建议耐性的服用药物与跟医生交谈。如果三个月都不满意效果的话建议转换医生看看。
所以你的意思是三个月才可以看到效果? 因为那个感觉那我觉得很困扰，它会突然来! 觉得很累了。。 |
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发表于 30-11-2016 03:02 PM
来自手机
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littlefishfish 发表于 30-11-2016 11:36 AM
你还是新病患，我老病友了。时不时还是会抑郁，习惯它，面对它，放下它。加油！
所以呀！我们真的比一般的人不一样，我觉得过得真辛苦。。 |
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楼主 |
发表于 30-11-2016 03:29 PM
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这是一个人生很宝贵的经验。换个想法。因为这病造就了一个全新的自己。
我很感恩，我在这9年里，成长很多。
没有这个病，没有今天的我。
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发表于 30-11-2016 06:07 PM
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本帖最后由 yi_ge_ren 于 30-11-2016 06:17 PM 编辑
你面对的方式错了，忧郁来的时候不是抗拒，就好象littlefish网友所说的：
你还是新病患，我老病友了。时不时还是会抑郁，习惯它，面对它，放下它。加油！
为什么要以这种方式面对呢？这是因为抗拒只会带来反效果（依据Mindfulness Based Cognitive Therapy):
忧郁症病人第一件要做的是接纳自己忧郁情绪。病人很抗拒自己的忧郁，当忧郁的情绪来临时，病人会很颓丧，恨自己为何不能开心点，恨自己为何会忧郁。
当病人抗拒忧郁时，病人一直想着要如何摆脱忧郁，觉得会忧郁是一个错误，是一种罪，是不应该发生在他们身上的。当他那样觉得的时候，其实他在排斥忧郁的情绪，但很抱歉的是，情绪是不能靠排斥来解决的，你的排斥只会压抑它，这样它会进入你的潜意识里。进入潜意识里的忧郁会令病人更痛苦，而且只会令忧郁的情绪加重。
抗拒永远对忧郁症没有帮助，因为情绪是不能靠蛮力来控制的，也不能靠逻辑来解放，“心”从来都不吃逻辑这一套。“心”有它的运作方式，我们不可能去控制它，尝试去控制“心”的人到最后只会发疯－－－这是真的。我们能做的是去了解它，而不是想去如何控制它。静静的聆听它对你发出的声音，它会告诉你很多事情，很多你自出生以来没有想过的事情。那些父母和老师没有教导而且也教不来的事情。要接纳自己另一个要做的事是不要拥有罪恶感。罪恶感只会令自己觉得低下，觉得自己不值得被爱，觉得自己很肮脏，觉得自己罪有应得，如果有以上的想法，那么我们怎样能够接纳自己，进而爱惜自己呢？
以上是我以前写的贴，希望可以给你参考。
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发表于 30-11-2016 06:12 PM
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本帖最后由 yi_ge_ren 于 30-11-2016 06:18 PM 编辑
忧郁的情绪来时，你要做的只是观察，观察忧郁的情绪而不给予任何判断。只要你不提供能量给它的话，那么它会失去能量而不会干扰你。
它来由的它来，你只要好好的生活就好了。
以上是MBCT的核心，要达到治疗效果需要一段时间的训练。
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发表于 30-11-2016 06:15 PM
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哈哈，这个大礼我不敢收，等下医不好你我不知道拿什么来补偿。
可以在这里提出问题，我会免费帮你解答的。
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