|
|
发表于 22-4-2010 08:32 PM
|
显示全部楼层
回复 120# ryank
我也是只能蛙式的踢法
现在努力学着蝴蝶式，所以想说试试看。
我的蝶式腿部还ok, 可是手有问题，双手拉不到水，头伸不出去；所以在练着蝶式的腿 + 自由式的手
可是潜水用蝶式还不能，我也不懂为什么 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 22-4-2010 09:04 PM
|
显示全部楼层
回复 121# 发梦
用蝶式踢法潜泳应该会比较吃力吧？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 8-5-2010 03:07 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-5-2010 12:35 PM
|
显示全部楼层
每次去都会来一次潜泳,看自己有进步吗!
3km蛙式最后50m潜泳25m.
最长:休息5min后可以潜泳大概是30m
多久就不懂,下星期买手表再算.
羡慕那些游自由式的人!因为我不会自由式.
觉得自由式很快. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 9-5-2010 04:28 PM
|
显示全部楼层
回复 124# chin5331
能够潜泳30m已经是很好了。
我的自由式只是半桶水那一种，因为都是自己学的，所以姿势并不完全正确…… |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-5-2010 07:00 PM
|
显示全部楼层
哈哈,现在去游泳.看今天可以30m吗 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 9-5-2010 07:45 PM
|
显示全部楼层
哈哈,现在去游泳.看今天可以30m吗
chin5331 发表于 9-5-2010 07:00 PM 
嘻嘻，今天表现如何？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-5-2010 07:17 AM
|
显示全部楼层
回复 127# ryank
确定对了.
non stop3km蛙式85分钟.
最后50m潜泳25m.
休息5min后潜泳30m,要努力点达到50m |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 10-5-2010 08:29 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-5-2010 01:52 PM
|
显示全部楼层
回复 129# ryank
我是用以下方法潜泳得.不懂其他人是如何得.
观察水道没人,深呼吸三大口,最后一口下水,一脚大大力踢墙(骗吃 ),让身体顺着水冲到底,慢慢的放气,再蛙式游一下,动作不大,让身体顺着水去,慢下来时再来蛙式游一下, 快没气时看一次前面有没有人,再让身体浮上来.再做最后一口气冲刺(放完最后一口气努力游 ). |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 10-5-2010 02:39 PM
|
显示全部楼层
回复 ryank
我是用以下方法潜泳得.不懂其他人是如何得.
观察水道没人,深呼吸三大口,最后一口下水,一脚 ...
chin5331 发表于 10-5-2010 01:52 PM 
我的方法也是大同小异：
先吸一口气，然后就潜入水底，用蛙式滑水与踢水向前游。尝试一口气游完全程，只是偶尔会吐一点气。
你是如何吐气的呢？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-5-2010 03:09 PM
|
显示全部楼层
回复 131# ryank
一口气游完全程，不辛苦吗?
气一点一点吐会好点吧?
就是一点一点吐咯.好象吹气一样,吐一点停还吐一点停. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 10-5-2010 03:18 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-5-2010 03:34 PM
|
显示全部楼层
|
已经整个月没有去游泳了，昨天去练习下，怎知现在潜泳只可以10m而已。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 10-5-2010 03:38 PM
|
显示全部楼层
已经整个月没有去游泳了，昨天去练习下，怎知现在潜泳只可以10m而已。
universe24 发表于 10-5-2010 03:34 PM
我也是好一段时间没游泳了，不知道能潜多远…… |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-5-2010 03:51 PM
|
显示全部楼层
回复 133# ryank
我是通过鼻子和口吐气，轻轻吐出少许气泡。
通常会吐少少而已,第一口和最后一口就很多.第一口是吸的气太多了放个他平衡,最后一口是不能顶了放完
回复 134# universe24
昨天游了几圈啊?试试横潜泳看可以又完吗? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 10-5-2010 03:56 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 ryank 于 10-5-2010 04:04 PM 编辑
回复 136# chin5331
我习惯用鼻子吐气，每次只轻轻吐几个气泡，大概是2-3颗吧。
当然如果是真的不能憋了，就吐多一点咯。
有试过一口气潜完全程吗？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-5-2010 07:44 AM
|
显示全部楼层
回复 136# chin5331
前天（星期日）游了2km，但游得很慢了，没有之前那么好，不过还是大约1小时内完成。
昨天再游2km，怎知在1.7km时脚抽筋了，所以并没有完成。
横游的话，一口气潜泳可以游半场，就是从4个半lane到泳池边。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-5-2010 02:12 PM
|
显示全部楼层
回复 137# ryank
昨天卡帖,看不到.
一口气潜完全程,没有试过,还再努力当中.
你有试过吗? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 11-5-2010 02:16 PM
|
显示全部楼层
回复 138# universe24
你有一脚大大力踢墙吗?
强!!连续游两天.
我一个星期才游一次而已 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
1717 
54
