［水晶的跑步日记］Culta 100km完成之报告（pg12）

redgundamrxf91

闪亮亮的水晶晶 发表于 9-3-2015 10:21 PM
大家好吗？我又回来了……
消失的这段时间我忙着练跑和生病
12月跑了PJ half marathon和cyberjaya  ...

恭喜完成全马!!
我训练没有你那么足，还在守候着处全马的到来...

闪亮亮的水晶晶

说一说我之前生病的状况吧。
一月尾时我患上了一种妇女病，不算很严重，但就很痛，一连请了3天病假，刚好几天后要带队（学校）到成都，幸好赶在上机前一天不痛了。在成都，气温很低，尤其是峨眉山，只有零下5度，即使我已经做足一切保暖措施，可是没想到又有病菌悄悄看上了我。
7天后回国，2天都安然无事，到了第三天无端端咳到半死，当时接近农历新年，相当忙就没去理会，随便买了咳药水就喝，虽然还是每晚几乎咳到睡不到。
过了新年，咳嗽非但没有好起来，还越来越严重，当时又听了一些人说有亲友去了寒冷国家保暖没做好，回国后一直咳嗽，症状也跟我蛮相似的，后来因为延迟就医，最后肺积水去世了，吓得我马上就去看医生照X ray，因为试了不少西药都好像没效，就转去看中医，医师把脉后说我感染了风寒，就是在寒冷国家时一下子不能适应而患上的，接着开始吃中药，虽然痊愈得很慢，但效果是有的，吃了约两个星期，终于好了。我跑全马时是我刚好吃完中药第二天，当时医师知道我要跑42km有叮嘱我要注意呼吸，因为他说我由于患上过风寒，气管已经有少少问题了，以后跑步需要更留意呼吸，当然站在医生的角度，他有劝我如果可以，尽量用其他运动来取代跑步，可是大家觉得我会听吗？哈哈哈，他还说了一句很风趣的话：你啊，不适合跑步，去散步吧。
跑42km前，很多亲友知道我刚康复不久，都纷纷劝我不要跑了，可是我可是期待了半年的全马啊，最后我终于证明给大家看，我不只可以跑完42km，还可以安然的回家，而不再生病了！

闪亮亮的水晶晶

boonaun 发表于 9-3-2015 10:53 PM
恭喜了，有梦就要去追逐

没错！我的另一个梦就在5月启程！68km超马！！

闪亮亮的水晶晶

必能郎 发表于 11-3-2015 10:13 AM
恭喜水晶晶顺利完成赛事！太棒了！
话说你没有带1位男pacer跟你一起跑？

谢谢你。
关于男pacer，那时没想到，就孤身一人跑了，下次应该会找吧，哈哈哈。

闪亮亮的水晶晶

redgundamrxf91 发表于 11-3-2015 08:15 PM
恭喜完成全马!!
我训练没有你那么足，还在守候着处全马的到来...

谢谢你。
其实我最近几个月几乎每月都生病，训练已经少了很多，有时病才刚好又去跑，结果回来不久又再病，重复很多次了，所以现在我知道最好的药就是休息！现在我的训练都是顺其自然，虽然我的配速慢了很多，可是至少不会再生病，可以跑更远更久。

boonaun

闪亮亮的水晶晶 发表于 12-3-2015 07:51 AM
没错！我的另一个梦就在5月启程！68km超马！！

佩服妳的勇气，支持妳

必能郎

闪亮亮的水晶晶 发表于 12-3-2015 07:52 AM
谢谢你。
关于男pacer，那时没想到，就孤身一人跑了，下次应该会找吧，哈哈哈。

恩，下次可以找1个一起跑，可以pace好好那速度~

soonhup

佩服，佩服！

闪亮亮的水晶晶

放一些照片吧
21122014  Cyberjaya Twincity 21km 因为接近圣诞节，所以玩一玩花样
1112015  Dragon Back Run 25km，跑到我死死下～

闪亮亮的水晶晶

接下来的赛事有：

March:
1532015  Viper Challenge
2132015  Men & Women Night Run
2232015  Possible Run

April:
1142015  Shape Night Run
2642015  Color Run

May:
1052015  Route 68

June:
1462015  Back 2 Endurance
2862015  PAR XI

August
1682015  Kuching Marathon

闪亮亮的水晶晶

soonhup 发表于 12-3-2015 09:18 AM
佩服，佩服！

没什么大不了，只是想突破自己而已

闪亮亮的水晶晶

必能郎 发表于 12-3-2015 08:54 AM
恩，下次可以找1个一起跑，可以pace好好那速度~

也不一定要啦，如果刚好有男性朋友参加才打算吧

闪亮亮的水晶晶

boonaun 发表于 12-3-2015 08:35 AM
佩服妳的勇气，支持妳

谢谢你，大家一起加油

闪亮亮的水晶晶

刚刚发现好像只有我一个女的写跑步日记，我在面书看到很多女超马高手，难道她们都不来cari的吗？就算来了也不写日记分享分享？

jootsiew

恭喜完成了初马。。！！

必能郎

闪亮亮的水晶晶 发表于 12-3-2015 01:39 PM
接下来的赛事有：

March:

参加的比赛很多，很凶！

救苦救難搖頭族

闪亮亮的水晶晶 发表于 12-3-2015 01:49 PM
刚刚发现好像只有我一个女的写跑步日记，我在面书看到很多女超马高手，难道她们都不来cari的吗？就算来了也 ...

在没有fb之前  很多高手都在cari的  现在有了fb方便很多
cari唯一的好处是  帖子还在  不会沉下  可以一直顶贴..  

必能郎

晶晶的pace很consistent，都是保持着630配速！

lovecrack

好强哦
我自从大年初一中蚊症后状态大不如前。5月route68的50k都不知怎样完成。（ps。cari这里有几位都有参加route68哦）

闪亮亮的水晶晶

接下来的赛事有（更新）：

March:
1532015  Viper Challenge
2132015  Men & Women Night Run 12km
2232015  Possible Run 10km

April:
1142015  Shape Night Run 12km
1942015  3R International Marathon 42km
2642015  Color Run 5km

May:
1052015  Route 68 68km
3152015  Team Malaysia Fan Run 15km

June:
1462015  Back 2 Endurance
2862015  PAR XI

August
1682015  Kuching Marathon 42km