|
楼主 |
发表于 31-8-2011 09:17 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 31-8-2011 09:19 PM
|
显示全部楼层
回复 40# kian811210
于是我又决定了,打算两天不量体重...反正答案还是会令人失望..
自己也知道肚腩也没继续缩小..腿也是继续好壮..... |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 31-8-2011 09:26 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 31-8-2011 10:31 PM
|
显示全部楼层
回复 kian811210
于是我又决定了,打算两天不量体重...反正答案还是会令人失望..
自己也知道肚 ...
winnie318 发表于 31-8-2011 09:19 PM
或者你可以尝试去游泳看看,游泳是有氧的全身运动,不会让肌肉结实的。 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 31-8-2011 10:40 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 1-9-2011 06:20 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 1-9-2011 06:23 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 1-9-2011 06:26 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 1-9-2011 11:07 PM
|
显示全部楼层
1/92011 Thursday
早餐:几口pizza和半块puff cheese面包+蔬菜汁1杯
9点多门跟朋友吃点心(甜的咸的都吃了不少)
午餐:蔬菜汁1杯
4点多吃了几口鸡胸肉+菜心+豆腐+薏仁南瓜糖水+柳橙1
晚餐:skip
运动:散步30分钟+踩脚踏车60分钟 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 1-9-2011 11:08 PM
|
显示全部楼层
回复 46# winnie318
我可以教你阿,但是你好像住离我很远吧不然去找人教的,我比较喜欢游泳原因是可以在水中运动,不用汗流浃背的,粘粘湿湿的。 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 1-9-2011 11:10 PM
|
显示全部楼层
今天完全破表了,吃进去的东西不是是甜食就是加工食品..
发现自己好像不是在减肥计划中...
winnie318 发表于 1-9-2011 06:26 PM
没关系啦,今天吃多少,明天就运动加倍奉还 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 1-9-2011 11:12 PM
|
显示全部楼层
回复 49# winnie318
千万别不吃东西,你越饿,下一次越想吃东西的欲望会更高,吃进嘴里的食物会更多的 |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 2-9-2011 09:15 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 2-9-2011 09:17 PM
|
显示全部楼层
回复 51# kian811210
是的,我这两天也没什么避开甜食和面包...反正我有吃没吃,体重还是雷打不动的说 |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 2-9-2011 09:27 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 2-9-2011 10:11 PM
|
显示全部楼层
喝了半个ltr的普洱后,发现肚子更饿了有木有..
其实我想说有好几次坐在地板上再站立起身的时候就头晕...这是代表什么.. |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-9-2011 10:17 PM
|
显示全部楼层
回复 54# winnie318
体重没下没关系,主要是不要回弹太多,你的目标设定到明年新年的话,应该还有5个月。按照这样的进度一个月1kg to 1.5kg瘦下去不是问题的。给点自己信心和毅力。继续漏油。 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-9-2011 10:18 PM
|
显示全部楼层
回复 56# winnie318
这样的情况,我建议你还是去看看医生,或许可以向医生讨教怎样正确瘦身咨询吧。可能你目前在用的这套方法可能行不通呢。 |
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 2-9-2011 10:58 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 2-9-2011 11:01 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
| |
本周最热论坛帖子
|