【螳螂拳※※交流专区】

ahpin_2000

大家恭喜发财！！！
哦！那天我们是在PACIFIC里面表演，四点到四点半，不要紧啦，改天吧！我才把录影放上来给大家看看！

kopipeng

原帖由 ahpin_2000 于 1-2-2006 01:40 发表
大家恭喜发财！！！
哦！那天我们是在PACIFIC里面表演，四点到四点半，不要紧啦，改天吧！我才把录影放上来给大家看看！

噢，有得看。。。能够一睹 ahpin 兄的风采，是小弟的荣幸！！
期待中。。。

唔讲得

螳螂拳\武术资料(录像\电子书)共享地址：http://tanglangquan.gbaopan.com

上传内容：
白猿偷桃 黄汉勋
插捶螳螂拳谱合编 黄汉勋
六合棍 陈若萍
梅花落拳 黄汉勋
梅花手拳 黄汉勋
梅花螳螂剑 李承祥
擒拿格斗集粹－武林编辑部
少林寺七星螳螂拳
少林寺螳螂拳
少林武功－七星螳螂拳
少林武术百科全书－螳螂拳
少林心意把
嵩山少林拳法
太极螳螂门揭秘
螳螂崩步拳 苏昆明
螳螂领崩步拳 苏昆明
螳螂拳防鱼手法
螳螂拳硬功散手训练教室
中国武术竞赛规定套路－螳螂拳

ahpin_2000

很好啊！谢谢吴兄！！！！！

ahpin_2000

原帖由 他旺 于 20-2-2006 07:58 PM 发表
俺多年前略练过七星螳螂数年。如今已转练别的拳术。

为什麽？真可惜。。。。

螳螂门真传腕功螳螂门真传腕功


在螳螂拳术中，手腕功占有极为重要的地位，是螳螂拳行功上乘之法，行功积力阶段揉和功中的重点所练的功夫。通过手腕功的系统训练，能使手腕灵活有力，如配合以本门真传鹰爪功，能在实战中充分发挥出螳螂手法中勾搂采挂、刁进崩打、擒拿锁扣、挫骨点穴等技法的精妙。在螳螂拳门中，手腕功主要由以下几步功夫组成。
  一、转腕功
  以右手为例作一说明：右臂向正前方微屈抬起，右掌成立掌，五指并拢，屈腕竖起，以腕关节为轴，右掌在右臂内侧向后、向下、向前、向上划弧环绕成立圆，如此反复转腕练习。而后，右掌在右臂内侧向前、向下、向后、向上划弧环绕成立圆，反复转腕练习。左手练法相同。
  要点：肩肘要下沉，不得抬起，臂不要乱动，仅手腕转动。手腕在转动时要尽量内屈，目光随手转动。
  二、挑勾功
  以右手为例作一说明：右臂向正前方直臂抬起，高与肩平，右掌掌心向下，五指并拢，而后右掌猛然上挑，屈腕竖起成手指向上之立掌状。同时，右臂微屈，再将右臂伸直，随之右掌变成螳螂勾子（亦名螳螂勾手，是以拇、食、中三指成勾），屈腕掌指下垂成勾，如此一挑一勾，反复练习。左手练法相同。
  要点：沉肩垂肘，右掌成立掌上挑时需有力；臂微屈，成螳螂勾子时，尽量屈腕、臂伸直。这里需要说明的是“螳螂勾子玉弥步”是螳螂拳的标志，螳螂拳是通过螳螂勾子来发挥勾搂采挂、刁进崩打等手法的实效的。
  三、推腕力
  两手十指交叉相扣，屈臂上举于胸前，两掌掌心向下，而后左掌向右横推，使手腕向下弯屈。同时右掌向左横推使手腕向上翘起，两掌掌心均向左。再将两掌横拉，使两掌心向下，如此反复练习。向右推腕练法相同。
  要点：推腕时动作要柔和，不用猛力，尽量屈腕，两前臂保持水平。
  四、翻推掌功
  双手十指交叉相扣，屈臂环抱于胸前，两掌掌心向身体。而后两腕旋转，使两掌掌心向下、向前翻推而出，两臂同时前伸推直，两掌心向正前方，高与肩平，再将两腕旋转，屈臂回收，环抱于胸前，两掌心向里，如此反复练习。
  功法要点：向前翻推掌时，两臂要伸直，两手十指交叉扣紧，切勿松动，目视两掌。
  五、刁腕功
  以右手为例作一说明：右手持一短棍，微屈臂向前平举，高与胸平。右臂稍内旋，使短棍在右臂内侧由前向上、向后、向下、向前屈腕回转，当短棍运行至正前方时，腕关节猛然上屈，使短棍上挑，随之臂外旋，使短棍在右臂外侧由上向后、向下、向前屈腕回转，如此便完成一组刁腕动作。或右手持短棍先在右臂内侧由前向下、向后、向上、向前屈腕回转，再使短棍在右臂上外侧由前向下、向后、向上、向前屈腕回转，如此反复练习。左手练法相同。
  要点：臂微屈，使短棍尽量靠近右臂，在右臂内外两侧运转，目随棍动。刁腕运棍时，要连贯运行，不可间断，使短棍不断地在右臂内外两侧划圆运转。
  六、搂腕功
  两人以左登山势（即左弓步）对立。初练此功时，甲乙两人以左腕相搭，甲以左掌前伸近乙肘处，而后以小指一侧向外、向下抖劲转腕搂乙的左手腕。搂肘，小指、无名指、中指、食指要依次扣紧乙腕，如螺丝上扣一般，待有一定基础后，乙随意以拳击甲，甲按上述动作搂乙的左手腕，如此反复练习，左右手交替进行。
  要点：搂时要用力外拨，但只准使用腕劲，不准用臂力。
  拧腕功有平拧腕，纵拧腕和横拧腕三种练法。
  平拧腕：双臂前举，高与胸平，双手紧握一直径5厘米、长25厘米左右的短棍两端，使短棍水平放置，两腕运力向相反方向拧转短棍，腕部要尽量卷屈，肩肘下沉，不可耸起，如此反复练习。
  纵拧腕：双臂前举，高与胸平，双手右上左下，手心向里，紧握短棍，使短竖起。两腕用力向相反的方向拧转短棍，腕部要尽量卷屈。拧腕时，两臂不要前伸。
  横拧腕：两人以右登山式站立，均出右手抓住一直径5厘米、长50厘米左右的短棍两端，而后两人同时发力向相反的方向拧转短棍，拧转短棍时，臂不要翻转，要以手腕发放寸劲拧转，如此左右互换，反复练习

ahpin_2000

螳螂沉底啦！！！各为武友怎麽这麽残忍把螳螂给宰了！！！我来顶一顶吧！！

追风

路过而以。。

拔刀相助。。顶！

原帖由 ahpin_2000 于 12-3-2006 09:56 AM 发表
螳螂沉底啦！！！各为武友怎麽这麽残忍把螳螂给宰了！！！我来顶一顶吧！！

好像是你玩失踪多一点.

lonely_wolf

我也来顶一顶吧！！

请问大大,那里有教螳螂棍法?

ahpin_2000

五郎棍？还是六合棍？

lichat

小弟学过五郎棍,还没学完就没再学下去了.

weisely

是的, 有一样东西我很久就想请教一下了, 螳螂拳中发右拳, 一定要和左掌擦过响脆地 "啪" 一声, 请问有什么特别的用意吗 ?

lonely_wolf

这是螳螂拳的招牌动作。用意是左手扫开对方的拳／掌（只限胸部以上的手法；右手击打对方胸部。当然实战上还可打对方脸部。这手法称之为＂补捶＂。

lonely_wolf

lichat你学到上路还是下路？

lichat

五郎棍有上路和下路的么???

ahpin_2000

七星螳螂拳的五郎棍是有分上下的。但在外洲多数只教上，下没教。

lichat

oh..我也不太清楚我是练上还是下.

lonely_wolf

下路很短而已。上路你学到哪？