每天6pm在Pelangi Indah公园跑步

scotty

楼上的你还有出现在pelangi indah吗？

beachboy928

我是在苏丹公园跑的

longlegs

原帖由 scotty 于 13-12-2008 21:24 发表
楼上的你还有出现在pelangi indah吗？

我上个星期还有跑

jie84

原帖由 scotty 于 13-12-2008 09:24 PM 发表
楼上的你还有出现在pelangi indah吗？

马拉松跑完就收工了咯
还是有跑啦.....刚跑完马拉松休息下,上个星期才去pelangi indah跑1次....

jie84

原帖由 beachboy928 于 13-12-2008 11:00 PM 发表
我是在苏丹公园跑的

每天吗?什么时间跑?

beachboy928

原帖由 jie84 于 15-12-2008 06:10 PM 发表

每天吗?什么时间跑?

没有啦 以前是每两 、三个星期一次 现在比较懒了， 几个月才一次

jie84

原帖由 beachboy928 于 15-12-2008 06:19 PM 发表


没有啦 以前是每两 、三个星期一次 现在比较懒了， 几个月才一次   

哇!酱要遇到你很难咯....

beachboy928

原帖由 jie84 于 15-12-2008 06:30 PM 发表

哇!酱要遇到你很难咯....

我有跑只会在星期天而已
更何况你是跑马拉松的   如何和你跑

jie84

原帖由 beachboy928 于 15-12-2008 06:38 PM 发表


我有跑只会在星期天而已
更何况你是跑马拉松的   如何和你跑   

星期天早上?有一班5.30am就在那里跑的uncle你认识吗?
有心练一定能的啦.....只是时间问题.
新加坡马拉松6小时后到达终点的人占40%(大约5,6千人),而第1名只花2小时13分就跑完了.....
要跑马拉松就要下苦心练,要不然是自找苦吃......

beachboy928

原帖由 jie84 于 15-12-2008 07:09 PM 发表

星期天早上?有一班5.30am就在那里跑的uncle你认识吗?
有心练一定能的啦.....只是时间问题.
新加坡马拉松6小时后到达终点的人占40%(大约5,6千人),而第1名只花2小时13分就跑完了.....
要跑马拉松就要下苦心练,要不 ...

我跑傍晚的 不跑早上的

jie84

原帖由 beachboy928 于 15-12-2008 08:56 PM 发表


我跑傍晚的 不跑早上的

每次跑多长时间?

scotty

下个星期休息３天应该都会去跑，至于早上或晚上就得看天气了。你们还有人会去跑吗？

beachboy928

原帖由 jie84 于 17-12-2008 09:43 AM 发表

每次跑多长时间?

没有去看时间  有时一圈 有时两圈

jie84

原帖由 beachboy928 于 17-12-2008 12:28 PM 发表


没有去看时间  有时一圈 有时两圈

酱的运动量不是越跑越肥?

beachboy928

原帖由 jie84 于 17-12-2008 02:02 PM 发表

酱的运动量不是越跑越肥?

不会 跑步是副业来的 ！！！

jie84

原帖由 beachboy928 于 17-12-2008 05:44 PM 发表


不会 跑步是副业来的 ！！！   

那你的正业是什么?

beachboy928

原帖由 jie84 于 18-12-2008 02:14 PM 发表

那你的正业是什么?  

正业是健身

jie84

原帖由 beachboy928 于 18-12-2008 02:17 PM 发表


正业是健身   

酱你不是要常摄取高蛋白质.....

beachboy928

原帖由 jie84 于 18-12-2008 02:49 PM 发表

酱你不是要常摄取高蛋白质.....

还好 不是每天都要的  

jie84

原帖由 beachboy928 于 18-12-2008 02:56 PM 发表


还好 不是每天都要的     

通常吃什么补充?鸡蛋?