2012年6，7月预产期的妈妈请进！

开心牛

今天早上到现在吃料
云吞面，苹果，麦片面包+花生酱半片，ikanbakar+白饭一碗+稀稀的咖喱汁，巧克力饼一小块，teh ais一杯，开水大约1200ml
你们说大概多少卡路里了？
会不会很过分？
但我吃了很满足，因为都很和我胃口

p/S：怀孕到现在第一次喝了一杯奶茶，好满足~~ （之前都不敢喝，怕奶茶很利）

开心牛

lz，别吃辣的。臭豆很热气的。
喝yogurt drink，蜜糖和吃龙珠果有帮助，试试看吧。
smurfy 发表于 14-2-2012 08:12 AM

你还真的比较严重哦。。
试看坐久点，看会不会出。。医生也说了孕妇的肠有时被压着，会比较难便便的。 ...
jessicachong530 发表于 14-2-2012 11:23 AM

   以上都吃过了，还是不能上厕所   但很谢谢你们的意见
   我本身的肠子很懒惰，根本不动的，怀孕前已经是这样料哦

smurfy

以上都吃过了，还是不能上厕所   但很谢谢你们的意见
   我本身的肠子很懒惰，根本 ...
开心牛 发表于 14-2-2012 12:48 PM

哦！那就要问问看你的妇科医生了。

开心牛

医生叫我吃很多很多的水果
我一天内吃了木瓜，芒果和苹果都没上哦
医生都医不了我

jessicachong530

今天早上到现在吃料
云吞面，苹果，麦片面包+花生酱半片，ikanbakar+白饭一碗+稀稀的咖喱汁，巧克力饼一小 ...
开心牛 发表于 14-2-2012 12:32 PM

哇！你还真的很厉害吃呢~~
但花生酱，ikanbakar，咖喱汁和巧克力都很热的。。。便弊最好少吃。（我个人认为。。）你也可以试蜜糖加点lime。这样可能有帮到便弊的。。我很懒，就好几天才冲来喝。。。

我7月20 or 22号   你跟我很接近哦
   唐氏儿的test，无论几岁的妈妈都可以test的
   所以可以问 ...
开心牛 发表于 14-2-2012 12:28 PM

   还蛮近的。。一着以来我平均的重量是56kg吧了。可能在之前吃太多。所以在我怀孕前上到60KG，在第3个月掉了。。变成58KG。（那时根本没胃口。吃的比小孩5岁还少。。 就喝奶。但又要加MILO,不然就喝不下了。）

现在就在59KG 之间。。可能我吃很少吧。。吃一点就饱了。。就吃多餐咯。没办法啦。我的家人也说我吃得比之前少了。。

但我看还有几个月，倒时我也肯定爆肥的。。就怕到时小孩太大很难生。。。

真头痛。。又怕小孩太小，又担心他太大。。。

jessicachong530

医生叫我吃很多很多的水果
我一天内吃了木瓜，芒果和苹果都没上哦
医生都医不了我
开心牛 发表于 14-2-2012 01:37 PM

   芒果。好像是热的。。。对便弊没用的哦。。可能还加重。。最好少吃吧~

开心牛

当妈妈的代价=肥到不像话的身材=goodbye to 少女时代。。。

last month: 62.5
this month:67kg

开心牛

上到这么多，我不敢去政府医院料
好伤心~~~

qingtian18

当妈妈的代价=肥到不像话的身材=goodbye to 少女时代。。。

last month: 62.5
this month:67kg
开心牛 发表于 16-2-2012 01:02 PM

哇。。一个月重那么多。。？？！！会被医生念哦。。我试过重差不多4kg...结果被医生念。。叫我好好control一下。。 她说最好不超过2kg....

开心牛

伤心咯。。。
明天开始上来报告每天的饮食习惯以便警惕自己
一个月重5kg
我的伤心没人能体会~

quinchc

我第一胎。预产期１２／７。
想开刀生，医生说３／７以后就可以选日子了。

jessicachong530

伤心咯。。。
明天开始上来报告每天的饮食习惯以便警惕自己
一个月重5kg
我的伤心没人能体会~
开心牛 发表于 16-2-2012 03:19 PM

   哇！！　好夸张哦。。真的要控制了。。。虽然宝宝要吃东。。但也不用这么多吧。。。别吃太油太肥的食物。。

我第一胎。预产期１２／７。
想开刀生，医生说３／７以后就可以选日子了。
quinchc 发表于 16-2-2012 03:33 PM

   为何不选自然生呢？不能才开刀。。我也是第一胎。你和我的日期很近哦。。我是１６／７。。



今天去检查了。５９ｋｇ。和上个月的一样。问护士需要加重吗？还好她说我还早。。可以慢慢来。。

翔宇宇

今天早上到现在吃料
云吞面，苹果，麦片面包+花生酱半片，ikanbakar+白饭一碗+稀稀的咖喱汁，巧克力饼一小 ...
开心牛 发表于 14-2-2012 12:32 PM

    哇。。。看你的餐点很丰富哦～～
可是你的ＩＫＡＮＢＡＫＡＲ是什么鱼？？　　
魔鬼鱼《－－孕妇最好不要吃。。。　

你还喝冰水？？？　服了你～～～

开心牛

孕期控制体重的16个秘诀

　　1、饮食日记：

　　记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。

　　2、每天量体重：

　　体重增加过快，是许多孕妇担心，而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天量体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。

　　3、饮食过量，隔天节食：

　　有时候，人们无法克制美食的诱惑，不小心贪吃了。待食物下肚后，才开始后悔。建议你，不妨减少第二天的饮食量，而且以吃清淡食物为宜，如此才能控制体重。

　　4、设一天解禁日：

　　了怕体重增加过快，孕妇们每天都要努力控制食量。为了犒赏自己的辛劳，可以在每周设定一天解禁日，在那天让自己放心进食，不再一斤一两的计算食量，满足吃的欲望。

　　5、了解食物卡路里量：

　　从书本、杂志中涉猎营养学的相关知识，了解食物的卡路里量，藉以控制热量的摄取。

　　6、体重曲线图：

　　每天测量体重，并制作成曲线图，以此为警愓。

　　7、可突显曲线的孕妇装：

　　孕妇装款式大都以长裙或长裤为主，虽然可盖住身体的曲线，但是相对地，也会让准妈妈疏于注意变形的体态。因此，改穿较短的孕妇装，来要求自己注意身材变化，才能维持美丽。

　　8、想象产后瘦身的辛苦：

　　减肥，对于女性而言，是件又爱又恨的苦差事。从怀孕开始，时时警愓自己，千万不要陷入减肥的深渊中。

　　9、不买零食：

　　逛超市买菜时，往往会在不知不觉中，顺手将饼干、糖果、巧克力等零食类，放进自己的购物篮里，埋下肥胖根源。所以，买菜时，只买必需品，克制自己购买零食的冲动。

　　10、选择在家里和朋友见面：

　　到朋友家做客，总是会客气地吃下对方好意准备的所有食物，于是，体重自然也会增加。改请朋友到家里来聚会，不但可以方便自己的饮食选择，而且还可以避免吃的过量。

　　11、动手准备婴儿用品：

　　着手制作、准备婴儿用品，时间便在即将为人母的快乐心情中度过，让妳根本无暇吃点心。

　　12、请老公严格把关：

　　请老公每天确认准妈妈的体重数字，为老婆的体重严格把关。

　　13、肚子饿时便外出散步：

　　只要有饥饿感，便外出散步，分散注意力，即可减少吃东西的欲望。

　　14、以胖女人的海报来自我警愓：

　　在餐厅的墙壁上，贴张胖女人海报，每在用餐时，便先看她一眼，警告自己，一旦吃太多便会和她一样的下场。

　　15、自己动手做点心：

　　为了怕发胖，许多孕妇即使肚于饿，也不敢吃东西。其实，想要杜绝所有的点心，实在有些残忍，不妨自己动手做不发胖的低脂、低糖、高纤的点心满足囗欲。

　　16、蒟蒻食品：

　　蒟蒻，又名魔芋。嘴馋时，最难克制美食的诱惑，此时，不妨吃些蒟蒻等高纤健康食品，既有饱腹感，还可满足囗欲，一举两得。孕妇因腹部变大之故，容易出现便秘。含丰富纤维质的蒟蒻椰果，不仅清爽可囗，还可帮助排便。但是，蒟蒻椰果质地较硬，一定要细嚼慢咽，才不会噎着了。

开心牛

哇。。。看你的餐点很丰富哦～～
可是你的ＩＫＡＮＢＡＫＡＲ是什么鱼？？　　
魔鬼鱼《－－孕 ...
翔宇宇 发表于 16-2-2012 04:00 PM

   ikan bakar是普通鱼而已哦   冰水我每天都喝了现在
   我要反省了
   明天开始控制饮食

~坏坏~

一直想来报到，。呵呵呵~但迟迟未行动
今天来报道了

我七月17号预产期~第二胎

14号那天才正式期开红簿子。幸亏没有被骂

因为我不但拖太久才开簿子，还要在第一台生完不到两年就再次怀孕

体重目前为止上了将近3公斤，。

楼主~便秘的话，。最好的不二方法就是多喝水
当然饮食也要注意哦~

翔宇宇

ikan bakar是普通鱼而已哦   冰水我每天都喝了现在
   我要反省了
   明天开始控制饮食
开心牛 发表于 16-2-2012 04:05 PM

    普通鱼就还好。。。。可是还是少吃辣吧～～

我是超爱辣的。。。 没有辣好像会要我的命酱。。。
可是我开始少吃。。。尽量试着戒。。。


冰水真的对宝宝不好。。。 要戒哦～～～

翔宇宇

一直想来报到，。呵呵呵~但迟迟未行动
今天来报道了

我七月17号预产期~第二胎

14号那天才正式期开红 ...
~坏坏~ 发表于 16-2-2012 04:09 PM

    哇。。。你才上３ＫＧ而已哦～～

~坏坏~

哇。。。你才上３ＫＧ而已哦～～
翔宇宇 发表于 16-2-2012 04:12 PM

我第一胎，。全程上了9公斤罢了，。宝宝占了3公斤，。加上羊胎水等等，我自己其实没怎么胖
所以我都是胖在宝宝比较多，。

fungto

医生叫我吃很多很多的水果
我一天内吃了木瓜，芒果和苹果都没上哦
医生都医不了我
开心牛 发表于 14-2-2012 01:37 PM

楼主，吃大量的疏菜，包你不会便秘，蛮有效的。。
我之前也是便秘，过后我发现我吃大量的疏菜就没便秘了，清炒一盘疏菜（不要太咸）吃越多越好，每次回我妈家吃饭，一盘菜我都会吃掉一半的，隔天大便就很顺畅了（疏菜便便）