全马跑友的报到区 目前32个

ahlam1975

原帖由 chaucky 于 22-7-2008 09:40 PM 发表


哈哈。。不过不用担心。。我很慢的

你做什么一直说自己慢？要对镜子说：偶素最快的，只是偶不要吧鸟

chaucky

原帖由 ahlam1975 于 22-7-2008 21:41 发表


吃了东西大概几点？

不清楚哦。。通常是多半小时吧看他们几点到达咯。。我每次到了还等他们到了才一起去吃的

chaucky

原帖由 ahlam1975 于 22-7-2008 21:42 发表


你做什么一直说自己慢？要对镜子说：偶素最快的，只是偶不要吧鸟

我不要受伤。。所以还是跑慢点比较好

ahlam1975

原帖由 chaucky 于 22-7-2008 09:44 PM 发表


不清楚哦。。通常是多半小时吧看他们几点到达咯。。我每次到了还等他们到了才一起去吃的

那他们通常几点到？？？

ahlam1975

原帖由 chaucky 于 22-7-2008 09:45 PM 发表


我不要受伤。。所以还是跑慢点比较好

快不一定会受伤，主要还是看自己怎样炼

chaucky

原帖由 ahlam1975 于 22-7-2008 21:52 发表


那他们通常几点到？？？

6点吧。。不过我还是写6.30比较安全

chaucky

原帖由 ahlam1975 于 22-7-2008 21:53 发表


快不一定会受伤，主要还是看自己怎样炼

我还是依然那么慢

ahlam1975

原帖由 chaucky 于 22-7-2008 09:54 PM 发表


6点吧。。不过我还是写6.30比较安全

我意思是说他们几点跑完？

ahlam1975

原帖由 chaucky 于 22-7-2008 09:54 PM 发表


我还是依然那么慢

那很容易，在最后1k开步跑，慢慢你就会习惯的啦

chaucky

原帖由 ahlam1975 于 22-7-2008 22:02 发表


我意思是说他们几点跑完？

通常都是多10-15分钟吧

chaucky

原帖由 ahlam1975 于 22-7-2008 22:03 发表


那很容易，在最后1k开步跑，慢慢你就会习惯的啦

我通常都是1小时跑完10k

ahlam1975

原帖由 chaucky 于 22-7-2008 10:10 PM 发表


通常都是多10-15分钟吧

那么8点前就全部人回来了lo

ahlam1975

原帖由 chaucky 于 22-7-2008 10:10 PM 发表


我通常都是1小时跑完10k

那要加油一点咯

chaucky

原帖由 ahlam1975 于 22-7-2008 22:13 发表


那么8点前就全部人回来了lo

应该是吧

chaucky

原帖由 ahlam1975 于 22-7-2008 22:19 发表


那要加油一点咯

慢慢来

ahlam1975

原帖由 chaucky 于 22-7-2008 10:45 PM 发表


应该是吧

那边离lake garden有多远？

ahlam1975

原帖由 chaucky 于 22-7-2008 10:45 PM 发表


慢慢来

卡贴了，我下线了，tata

chaucky

原帖由 ahlam1975 于 22-7-2008 22:51 发表


那边离lake garden有多远？

我觉得lake garden跑过去 masjid jamed lrt应该有2km吧

Cherish_Ying

通常10k你们跑多少分钟？
而在比赛中跑前三名的10km又是多少分钟？

chaucky

原帖由 Cherish_Ying 于 23-7-2008 10:38 发表
通常10k你们跑多少分钟？
而在比赛中跑前三名的10km又是多少分钟？

我通常是50分钟左右吧。。比赛前三名通常是25-27分钟吧