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[活动]【JB跑步团】欢迎有兴趣跑步者加入....
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发表于 20-1-2010 11:18 PM
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我在等買鞋... |
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发表于 21-1-2010 09:21 AM
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今晚pelangi indah~ |
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楼主 |
发表于 21-1-2010 09:36 AM
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发表于 21-1-2010 12:45 PM
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今晚pelangi indah~
乱乱布 发表于 21-1-2010 09:21 AM 
我也要咧！
太远了。。呜呜 |
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发表于 21-1-2010 03:32 PM
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我很想参加, 但是我7.15PM才到JB..  |
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楼主 |
发表于 21-1-2010 04:43 PM
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我很想参加, 但是我7.15PM才到JB..
糖水 发表于 21-1-2010 03:32 PM 
那你来到pelangi indah不是很迟了?
是每次都7:15才到吗? |
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发表于 21-1-2010 04:45 PM
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那你来到pelangi indah不是很迟了?
是每次都7:15才到吗?
jie84 发表于 21-1-2010 04:43 PM
有时7.30PM~我还是不能参加了.. |
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发表于 21-1-2010 09:41 PM
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请问初学者，跑步是要注意些什么呢？？比如怎么样换气之类的。楼住不如在这多多和我们分享一下。还是设计标明一些目标后时间表在每一次的练跑里让我们去完成。。。等等的。 |
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发表于 22-1-2010 03:00 PM
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我也要咧！
太远了。。呜呜
ENLY 发表于 21-1-2010 12:45 PM 
3月等你~~ |
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楼主 |
发表于 22-1-2010 03:57 PM
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请问初学者，跑步是要注意些什么呢？？比如怎么样换气之类的。楼住不如在这多多和我们分享一下。还是设计标 ...
劳勿仔 发表于 21-1-2010 09:41 PM
关于初学者练跑教程可以在跑步论坛找到.
我在这里简单的说...初学者必需要养成1星期最少跑2~5天的习惯.
刚开始最重要是跑耐力(不要跑快),跑久跑长距离....
慢慢将自己每次训练的时间&距离延长
这是最初的训练方法...
这方法能帮助初学者建立你们跑步肌肉的基本能力,减轻体重,建立你长跑的肺活量&耐力... |
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发表于 22-1-2010 04:02 PM
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3月等你~~
乱乱布 发表于 22-1-2010 03:00 PM
 等我啊！
3月我一定来 |
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楼主 |
发表于 22-1-2010 04:10 PM
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买鞋:
31/01/2010(sunday)
中午2点在古来tesco集合
有多少人可以的让我知到....
不可以的也欢迎把你能去的时间写上来.... |
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发表于 22-1-2010 04:53 PM
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买鞋:
31/01/2010(sunday)
中午2点在古来tesco集合
有多少人可以的让我知到....
不可以的也欢迎把你 ...
jie84 发表于 22-1-2010 04:10 PM
我买了跑步鞋了。。还是去bata店买 |
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楼主 |
发表于 22-1-2010 05:12 PM
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我买了跑步鞋了。。还是去bata店买
ENLY 发表于 22-1-2010 04:53 PM
什么牌子的?power?? |
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发表于 22-1-2010 06:04 PM
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什么牌子的?power??
jie84 发表于 22-1-2010 05:12 PM
对咯！~RM 50
用住先咯 |
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发表于 24-1-2010 04:37 PM
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佳礼跑步团成立以来,已经有了雪隆&槟城跑步团....而近期新坛那里也开始"蠢蠢欲动"
更多专业跑步资料可以上www. 跑步论坛 .com
jie84 发表于 9-12-2009 02:46 PM
樓豬，你的網站開不到啦～～～ |
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发表于 24-1-2010 06:23 PM
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买鞋:
31/01/2010(sunday)
中午2点在古来tesco集合
有多少人可以的让我知到....
不可以的也欢迎把你 ...
jie84 发表于 22-1-2010 04:10 PM
请问要带多少钱去才够？我很穷下 |
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发表于 25-1-2010 09:03 AM
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楼主 |
发表于 25-1-2010 11:16 AM
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楼主 |
发表于 25-1-2010 11:21 AM
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好~~~
我们可以买也买power的吗？
乱乱布 发表于 25-1-2010 09:03 AM
到时你跑了讲脚痛,结果还是得换鞋.... |
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