抽筋

oslnoro5678

要吃什么？
谢谢

pcy85

你可能缺少某些矿物质啦。

wuhan35

喝盐水补充，或许有效

goycp

我右脚也是时常抽筋，试过连续两次，两次相隔几分钟而已...

平凡娃娃

忍忍就過去了...........

greatman

原帖由 平凡娃娃 于 14-8-2006 01:09 AM 发表
忍忍就過去了...........

不可这样一定要找出原应。

原帖由 pcy85 于 8-8-2006 10:47 AM 发表
你可能缺少某些矿物质啦。

not mineral substance, the answer is lack of calcium.
Any question, please ask! My skype : limkimser1, yahoo: lks5566137 or MSN: [email protected],  I will give u brief anwer, thanks!

最后警告,请用中文发表.有什么知识请在论坛发表.不鼓励以这种方式要求网友交流.希望你明白.

[ 本帖最后由 cbkl 于 16-8-2006 06:49 PM 编辑 ]

慢郎中

原帖由 limkimser 于 15-8-2006 08:26 PM 发表

not mineral substance, the answer is lack of calcium.
Any question, please ask! My skype : limkimser1, yahoo: lks5566137 or MSN: [email protected],  I will give u brief anwer, thanks!

Pardon me, will hypocalcemia demonstrate with twitching/cramping or whatsoever movement only happened to his/her left leg? you might be correct if U r talking about Chvostek's sign which the person's ipsilateral facial is involved but not in single limb my dear.

happychan

我的脚也是会抽筋。我最怕就是我在驾车的时候。
脚忽然会抽筋。偶尔会麻痹。
很危险下！

老千

我也是会这样，如果没运动的话

Amyteng

之前某个医生告诉我吃香蕉

可是,我不懂,没试过,我情愿涂YOKO YOKO,虽然比较慢~~

可是,忍忍下~~就过了

惨了

那究竟是什么问题呢？
我抽筋的次数肯定不比别人少
天气冷特别容易抽，手或脚都时常抽
都不知道该怎么办了。。

我也会,半夜睡觉睡到一半突然抽筋,又不敢拉直

刚才看了一个关于脚抽筋,和楼主分享下可供参考:

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。

造成脚抽筋的主要原因有：

1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
5.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
6.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
7.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
8.不知名的原因。

如何减少脚抽筋的机会：

1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
6.小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉轻揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。
7.民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。

脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。

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隆冬时节，不少中老年人往往睡到半夜，容易出现脚抽筋的情况。到底什么原因会导致脚抽筋的发生？抽筋的原因很复杂，常见的有以下几种：

一.动脉硬化。年龄增大、动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。

二.血脂高。因为血脂高，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。

三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋；不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。

四.心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，心脏功能不全，血液的供应当然会比较差一些

bosco2006

喝高钙牛奶和多吃江鱼仔能帮助。

simplestreet

原帖由 bosco2006 于 30-11-2006 14:34 发表
喝高钙牛奶和多吃江鱼仔能帮助。

其实照营养书上说的,牛奶里是不可以加钙的.所以高钙牛奶是不建议喝的. 再加上牛奶是给小牛喝的,基本上人类是不建议喝牛奶的. 如果有看雷久南,林光常,欧阳英,姜淑惠的书都会看到他们都不建议吃肉蛋奶这三种食物.

simplestreet

原帖由 leslie^^ 于 1-12-2006 14:50 发表

我同意你的说法。因为我也看过很多案例，喝牛奶完全没用野

leslie^^走自然疗法这路有多久了？　以后我们可以交流哦！～

simplestreet

原帖由 leslie^^ 于 1-12-2006 15:11 发表

说实在的我一年前接触，但我不信。
之后半年，我看到我身边的亲友们都因自然疗法得到了健康，我才正式研究的^^
哈哈我也想跟你学习野，你比我懂得多^^

我是从约五年前开始研究营养学，半年后开始研究食物，然后约在四年前开始进入自然疗法．

小虾咪

最近很容易就会抽筋。。有时是两边的脚趾，有时是手指。。
它不是全部都抽筋，只有两只手指或脚趾罢了。。
请问是什么原因导致的呢？
是不是缺少钙质？？

小虾咪

没有人懂吗？？？？？

我有话要说

放心吧，别管他。