跑步新手，应该买asics哪个系列的鞋子？

pml_318

lovecherrie 发表于 13-4-2016 03:20 PM
我的脚板是D, 磨损是E...

如果不是平底鞋 或許是鞋的結構讓你磨損E

pml_318

穷光蛋 发表于 13-4-2016 12:06 PM
好奇的问，为何是大一号？

這要看你買鞋的習慣 當然每個鞋的長寬比例有差
我覺得有1個手指的寬度就行了 讓腳趾有伸張空間
如果跑全馬 腳板熱了會稍微膨脹空間會變小
腳趾不斷摩擦鞋子會有可能弄斷腳趾

lovecherrie

pml_318 发表于 13-4-2016 03:24 PM
如果不是平底鞋 或許是鞋的結構讓你磨損E

应该不是。。。 应该是我走路的方式。。。

有时我跑的时候会留意我的落地方法， 都是中前外侧落地先比较多

honeymic

pml_318 发表于 13-4-2016 03:41 PM
這要看你買鞋的習慣 當然每個鞋的長寬比例有差
我覺得有1個手指的寬度就行了 讓腳趾有伸張空間
如果跑全馬 腳板熱了會稍微膨脹空間會變小
腳趾不斷摩擦鞋子會有可能弄斷腳趾

表忘了这个。。。

穷光蛋

哦，明白了，谢谢大家意见，会参考。

halloha

你若膝盖还继续疼痛的话，不妨试看Thermoskin的膝盖保护套，蛮不错下。它内部有可以舒缓血液流通的保护层，不像普通的保护套。虽然价钱较高（大约RM70~RM80),不过对我来说很值得。可以去大型的西药店（Guardian,Watson,Caring)找找看

pml_318

honeymic 发表于 13-4-2016 05:22 PM
表忘了这个。。。

这个就要买宽款W了

穷光蛋

halloha 发表于 13-4-2016 10:55 PM
你若膝盖还继续疼痛的话，不妨试看Thermoskin的膝盖保护套，蛮不错下。它内部有可以舒缓血液流通的保护层，不像普通的保护套。虽然价钱较高（大约RM70~RM80),不过对我来说很值得。可以去大型的西药店（Guardian,Watson,Caring)找找看

谢谢咨询，我会去询问。

lovecherrie

穷光蛋 发表于 14-4-2016 11:40 PM
谢谢咨询，我会去询问。

我早期跑步的时候也是有一段日子膝盖痛。。。 应该就是常见的IT Band。。。

那时我用ebene 的护膝来跑。。。 说有什么红外线function。。。 不便宜要一百左右， 当时offer 送ebene 袜子。。。

有没有效见仁见智了。。。 因为当时我是穿这个加上吃gluocosamine 。。。 所以膝盖问题慢慢解决了。。。

现在我没有戴护膝和吃gluocosamine， 我上yoga 班。。。

yoga 其中的好处就是加强我们深层肌肉和core， 加强平衡， 拉松我们的经让我们更灵活更flexible。。。

蛮不错的可以考虑下。。。

honeymic

pml_318 发表于 14-4-2016 08:15 PM
这个就要买宽款W了

其实还有一招~ Tape

穷光蛋

lovecherrie 发表于 15-4-2016 08:34 AM
我早期跑步的时候也是有一段日子膝盖痛。。。 应该就是常见的IT Band。。。

那时我用ebene 的护膝来跑。。。 说有什么红外线function。。。 不便宜要一百左右， 当时offer 送ebene 袜子。。。

有没有效见仁见智了。。。 因为当时我是穿这个加上吃gluocosamine 。。。 所以膝盖问题慢慢解决了。。。

现在我没有戴护膝和吃gluocosamine， 我上yoga 班。。。

yoga 其中的好处就是加强我们深层肌肉和core， 加强平衡， 拉松我们的经让我们更灵活更flexible。。。

蛮不错的可以考虑下。。。

我买了膝盖保护套，还没去使用。yoga适合男生吗？感觉尴尬的

lovecherrie

穷光蛋 发表于 16-4-2016 05:40 PM
我买了膝盖保护套，还没去使用。yoga适合男生吗？感觉尴尬的

肯定适合。。。 很多美眉的。。。

瑜伽没分男女啦， 男的更需要因为可以增加我们的柔软度

SkyDriver

个人建议买一双0mm drop (minimalist) 的鞋来学习跑步姿势
掌握了就买4mm drop (with cushion)

ps : 忘了膝盖保护套，它是治标不治本

穷光蛋

SkyDriver 发表于 2-5-2016 09:00 PM
个人建议买一双0mm drop (minimalist) 的鞋来学习跑步姿势
掌握了就买4mm drop (with cushion)

ps : 忘了膝盖保护套，它是治标不治本

好，谢谢您的建议