‘10年神山之旅~~

踏遍世界的足迹

上个月刚定了机票~
不过神山方面的住宿（Laban Rata）等还没有开放预订
希望到时候还有位~~

机票
Depart : Changi Airport Mon 04 Jan 2010, 2135 hrs
Return : Kota Kinabalu International Airport (T2) Sat 09 Jan 2010, 1840 hrs

人数
10人


由于这是我们第一次爬神山，很多东西都不知道，可能要请教各位前辈~
我们都没有什么爬山的经验，只是平时打打球，不知道上到去没有

[ 本帖最后由 踏遍世界的足迹 于 15-4-2009 04:00 PM 编辑 ]

踏遍世界的足迹

保留。。。。。。。。。。

qtd9319

有跑步吗？如果每天有跑15-20分钟，下山后脚的肌肉肯定没问题。神山是用‘走’，不必爬。它是有高度，没难度。除非你是做Office，然后又没运动跑步，上是可以，回来后就脚很痛。

feiling00

我也是那个时候上去。。俩个人，可以加你们吗？住宿也是还没安排。。

CARBONEX

你在新加坡的话。。。最好用楼梯来取代跑步。。。

两级两级这样上。。。这样的模拟非常相似

踏遍世界的足迹

谢谢你们的建议，因为我们都还是学生，所以运动的量还算是足够的...
当然...
我们也有人（2~3个）考虑到耐力不足的问题.... 平时打打球累了就休息，登山好像要慢慢撑上去了哦...??
怕耐力不足啦.... 身为发起人我当然不希望有人落后没上到....
有没有什么建议怎样push他们练习？
之前需要登些什么小山做练习吗？

踏遍世界的足迹

原帖由 feiling00 于 15-4-2009 10:19 PM 发表
我也是那个时候上去。。俩个人，可以加你们吗？住宿也是还没安排。。

我们可能还会加人
一组6人是满了对吧？？

yhgee

一个guide好像最多可带八个人 。。

qtd9319

神山有两个路线，Timpohon和Mesilau。短的路线从Timpohon开始上山走，不用爬，普通的走，需要4-5个钟到达半山。然后再半山过夜，临晨2-3点开始攻顶。如果慢的，最慢我看需要7个钟。那是一个女生的速度。如果你可以用40分钟跑完5km，而且不可以停，那就不会有问题。如果不能连续跑完5km，要登顶就有问题，即使成功，回来后可能会说‘我不会再去了’。
经验之谈

踏遍世界的足迹

请教一下，爬一些贴发现有些人说走Mesilau会比较好走（虽然远一点），风景也不错。
如果走Mesilau的话，大概要多久才能上到半山？？？

谢谢...

CARBONEX

原帖由 踏遍世界的足迹 于 17-4-2009 12:47 PM 发表
谢谢你们的建议，因为我们都还是学生，所以运动的量还算是足够的...
当然...
我们也有人（2~3个）考虑到耐力不足的问题.... 平时打打球累了就休息，登山好像要慢慢撑上去了哦...??
怕耐力不足啦.... 身为发起人我 ...

如果你认为平地的运动=上山的话。。。你肯定估计错误

就算你耐力不足。。。。你还是得上去。。。。。

每星期一次爬楼梯集训。。。。。

[ 本帖最后由 CARBONEX 于 18-4-2009 12:59 AM 编辑 ]

CARBONEX

原帖由 踏遍世界的足迹 于 17-4-2009 10:38 PM 发表
请教一下，爬一些贴发现有些人说走Mesilau会比较好走（虽然远一点），风景也不错。
如果走Mesilau的话，大概要多久才能上到半山？？？

谢谢...

Mesilau上比较远。。。。风景也是美得

你要知道时间。。。。1km=1小时

qtd9319

原帖由 踏遍世界的足迹 于 17-4-2009 10:38 PM 发表
请教一下，爬一些贴发现有些人说走Mesilau会比较好走（虽然远一点），风景也不错。
如果走Mesilau的话，大概要多久才能上到半山？？？

谢谢...

我不认为mesilau的会没，都是大同小异，但比较长，然后Timpohon的Mesilau会在一个交叉点碰头后用同一条路上半山。过后的路才又一点挑战。好处是你可以多拿一张文凭。如果用同一条路上下会感觉很闷。
我第一次去是用长上短下。长的路比较静。