小弟有事一问

jay032190 · 发表于 4-4-2007 07:07 AM

有什么方法可以提升弹跳了的吗？？

我是jc_tang · 发表于 4-4-2007 04:59 PM

dindings · 发表于 4-4-2007 05:39 PM

jc tang还是老样子。。。。

来自亚庇的成 · 发表于 6-4-2007 04:23 PM

背龟壳也不错啊.....

来自亚庇的成 · 发表于 6-4-2007 04:25 PM

你试下背重物去跑咯....练你的脚力....你认为龟仙人会跟你开玩笑咩???

ㄚ一ㄨㄟㄛ · 发表于 9-4-2007 09:32 AM

我一個洲手的好朋友說,以前他們都是練青蛙跳

浪漫情人 · 发表于 9-4-2007 02:17 PM

就是跳，
跳，
还是跳。。。
只要找一个目标。。
篮球架的板。。
然后是篮筐。。。
我以前还摸得到篮筐。。
现在。。。“悲哀”
只摸到篮球架的板...

青蛙跳是不错的，
不过如果姿势错误的话。。
会伤到背椎〉〉〉

[ 本帖最后由浪漫情人于 9-4-2007 02:20 PM 编辑 ]

blacknic · 发表于 10-4-2007 04:44 PM

听说某NBA球员为了练弹跳力而去跳楼梯
可是这样做好像会伤到自己的膝盖
所以我一直不敢这样做咯

就如楼上的
青蛙跳是一个很好的办法
只要坚持练下去，一定会有效果的

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