YOUTUBE: 肚皮舞分享大全

zita0416

Irina Akulenko简介:

希望通过此帖,与喜欢肚皮舞的朋友分享技巧.


由基本动作开始:

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头部与上半身的动作

STEP 1 : Head Slides

STEP 2 : Shoulder Isolations

STEP 3 : Chest Slides (Side To Side)

STEP 4 : Front-To-Back Chest Slides

STEP 5 : Chest Lifts

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手部动作训练

STEP 6 : Snake Arms

STEP 7 : Wrist Circles

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下半身部位训练

STEP 8 : Hip Slides

STEP 9 : Hip Twists

STEP 10 : Hip Lifts And A Basic Shimmy

STEP 11 : Double Hip Locks

STEP 12 : Hip Drops

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STEP 13 : Hip Drop And Kick

STEP 14 : Piston Hips

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腹部

STEP 15 : Belly Isolation

STEP 16 : Isolate Upper Abs

STEP 17 : Isolate Lower Abs

STEP 18 : Belly Roll

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以下是中级训练

STEP 19 : Chest Circle

STEP 20 : Large Hip Circles

STEP 21 : Small Hip Circles

STEP 22 : Interior Hip Circles

STEP 23 : Vertical Hip Circles

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STEP 24 : Vertical Figure 8

STEP 25 : Revere Vertical Figure 8

STEP 26 : Horizontal Figure 8

STEP 27 : Reverse Horizontal Figure 8

STEP 28 : Single-Hip Vertical Figure 8

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STEP 29 : Undulations

STEP 30 : Reverse Undulation

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STEP 31 : Traveling Twist

STEP 32 : Traveling Hip Lift

STEP 33 : Traveling Undulation

STEP 34 : Traveling Reverse

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STEP 35 : Choo - Choo Shimmy

STEP 36 : Walking Shimmy

STEP 37 : Basic Egyptian

STEP 38 : Opposite Hip Pushes

STEP 39 : Hip Scarf

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STEP 40 : Learn how to use  Cymbals

STEP 41 : Learn how to use a Sword

STEP 42 : Learn how to use a Cane

STEP 43 : Learn how to use belly dancing Veils

jobfree2u1

谢谢分响!!!!!!!!!!!!!!!!!

zita0416

jobfree2u1 发表于 4-8-2012 12:16 AM
谢谢分响!!!!!!!!!!!!!!!!!

不客气 ^_^

小雪猫

想念跳肚皮舞的日子。。。

小盘石

哇塞！好多哦～
知不知道在kelana area哪里可以学肚皮舞呢？

YCookies

太好了！！ 谢谢分享！！

zita0416

很高兴你们喜欢我的分享~

didipeinee

楼主有学肚皮舞吗？
我也很喜欢肚皮舞。学了1年多了。。。
学了，会越来越喜欢我的身体了。

jackstraw

谢谢分享， 留个位