做瑜伽的好处
本帖最后由 sangjiu 于 10-1-2024 01:44 PM 编辑瑜伽能调节全身系统、改善血液循环、促进内分泌平衡、减压养心、释放身心, 达到修心养性的目的。
瑜伽的其它好处还包括能提高免疫力、集中注意力、增加活力以及改善视力与听力等等。
但关键是，一定要在专家的指导下，正确的练习，并且适可而止。
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