【練30日靈魂出竅 ： 空間任我行】

Shin_可可

在睡眠中見到的事物，有時未必是夢境，可能是不自覺的靈魂出竅。早前有報導指有位患病青年，在死亡邊緣時突然靈魂出竅，飄浮在病房內，原來坊間亦有出體經驗課程，教人趁睡眠時靈魂出走，且更可大玩超能力，飛天遁地隨心所欲。

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出體法
睡眠時間控制法
1.先睡4個小時
2.保持約15分鐘的清醒狀態
3.之後再懷著睡意返回床上
4.同時嘗試保持清醒
5.做到被鬼壓學（即睡眠麻痺）的情況後就可嘗試離體
出體須知：
•睡前不要做太激烈的活動，要保持身心平靜
•練習前1小時不可進食和喝水
•出體前避免看恐怖電影或小說
•在放假前日子練習，方便出體後有充足休息時間

藝名：King
出體年資：5年（看書自學）
職業：網台節目主持、出體經驗課程主辦者

Professor King：渴睡易出體
出體經驗課程主辦者King指，早在有人類歷史就差不多有此聽聞，「中國古代的莊子描述過這樣情況，而外國文獻記載中，十八世紀的斯維登堡（瑞典著名科學家），曾寫過很多書描述他到靈界旅行的方法，就是利用睡眠到達，還在書中大談靈界見聞。」看過電視節目，亦有介紹遊靈界之事， King則認為似乎加入不少催眠效果。要靈魂離開身體，原來亦有方法辦到，「要出體，先要做到精神和肉體的狀態配合，通常要選擇一個渴睡的時候，或者身體疲憊時，就會較易成功。」聽起來頗恐怖，卻令人蠢蠢欲動，「其實好奇和好玩是一個很主要的原因，不過跟我學習靈魂出竅的人，本身已經接觸很多新時代（ New Age）理論，他們知道有靈魂 出竅之後就會想嘗試，因為這是想證實人類的心靈能力，又或者證實意識存於肉體之外。」

■保持身心平靜，才較易出體成功。
半夢半醒易成功
有不少人對生命有所迷思，出體經驗正好可作參考，「很多人會擔心生命價值，和死後何去何從，但體驗過出體一事後，便會知道自己不是靠肉身存在。」亦有人因心靈上的傷痛，對出體懷有希望，「例如有家人剛去世的，若他們知有靈魂 出竅，都會抱個希望，想肯定家人在另一個世界存在。」出體經驗人人都能做到，「不過有人會特別容易，例如成日被鬼壓的人，因為想靈魂出竅，先要做到被鬼壓的狀態。被鬼壓醫學名稱叫睡眠麻痺，原因是肉體先睡，意識未睡。我們有很多方法去做到這狀況，例如不停的睡醒再睡，就有機會令精神進入半夢半醒狀態；又或者睡一段很短時間，再維持清醒一段時間，因那時肉體傾向入睡，但精神差不多清醒，這個時候再睡肉身便很容易睡著，此時可用離體方法出體。」還有另一個出體方法，就是藉著清明夢出體，「當你知道自己在做夢時，可以嘗試控制自己的活動，那時只要找個地方再睡覺，進入『夢中夢』後就發現成功出體。」

直覺靈感增強
靈魂肉體本來兩位一體，突然要令兩者分開，免不了令人擔心，「我看不出有任何危險性，有很多人會擔心回不到肉體，其實沒那回事，因為出體狀態會自動結束，我們亦可用意志力，例如不斷眨眼或鬱手指等小動作，令靈魂返回肉身。」 King更反過來認為出體經驗會有所裨益，且出體時還可做到很多超乎想像之事。

出體乜都得
直覺和靈感增強
出體時可得到精神能量、訊息，又或者接收到潛意識所知、而意識不知的東西，到工作時，就會發覺可爆發很多靈感、預知很多未發生之事，例如King就曾預知誰會來電；又或者跟別人交談時，知對方在想甚麼。
■出體後有自己的思想，擁有穿牆、透視和瞬間移動等超能力。

超能力事項
1.可穿過實體
由於沒有肉體，人便感覺很輕能飛起，甚至穿過實體，例如想離開房間，你可穿過門或牆出去，卻不能移動現實世界的東西。

■清明夢的橋段出現在《潛行凶間》內，進入夢中夢正是離體方法。

2.透視及 瞬間移動
例如想去哪個地方，便會立即去到。King說最初出體時，很大機會見到自己的房間，後來便可慢慢遠去，還會見到景物調亂，例如樓下的超市會調位，因出體時看到的事物是根據心靈強度而重新排列。

■歐美有被外星人綁架事件，通常在睡覺時發生，其實是一種不自覺的出體經驗狀態。

3.到達另一未知世界
出體時可去到不相關的空間，稱為異空間或非物質界，每一個空間都有不同特色，例如一個空間有幾個月亮。

■出體後，你可見到剛死去的人的靈體。

4.見到其他發夢者
因為發夢本身就是走到另一個空間，出體者可跟他們共享一個空間，就如電影《潛行凶間》一樣， King說戲中說得太容易，但現實中要訓練很久才能做到。且出體時是有機會影響一個正在做夢的人，例如在朋友夢中叫他醒後回電，到下一天他真的會打給你。

■很多東方哲學和心靈思想都包括在New Age理論內，信奉的人會做打坐、冥想等精神修煉。

5.時間差異大
出體不會有太長時間，現實世界的15至30分鐘，對出體者而言已經是很漫長，有些人感覺出體活動了3小時，現實中只是過了5分鐘。「有一次我試過感覺上出體半日，但現實只過了約10分鐘。」


學員：出體後手腳累
有人天生容易不自主的出體，參加過出體經驗課程的積淇，早在未訓練前已有相關經驗，「我原本以為自己被鬼壓，中學開始已經發生，那時過程中感覺到隻手已經出體，直至看到King sir網頁，有很詳細的資料教人分辨，才發現很大機會是靈魂出竅。」有人要練半年才能成功出體，積淇可能較有天份，「第一次已經成功，但出體後可能太過興奮，就彈回肉身。最成功在第2次，那時我出了體，之後就穿過門，在大廳的窗口跳了出去，用蛙式游上天，在雲層上見到一班穿白色衫的洋女談天，但旁邊有人圍著她們，但她們好像看不到。」眼前的景象未算離奇，突如其來的聲音才叫人摸不著頭腦，「當時我在想究竟有幾多人像我一樣出體時，突然感覺到有個數字回答我──19。」就是積淇跟人握手，感覺跟常人不同，「就像玩電筆般麻痺，本來我還想繼續游上去，但呼吸開始急促，感覺到身體在喘氣，之後就醒了。」靈魂四出遊蕩，肉身安然入睡，但原來出體很花費體力，「醒過來手和腳都很累，但只是身體疲累，精神卻不會，不會再想賴床。」

積淇
出體年資：2年
職業：網台節目主持

■早前曾經出體的病患青年黃雅佐，說自己飄浮在病房內。

精神科醫生：出體非幻覺
有人在不自覺下靈魂出竅，有人透過訓練成功出體，精神專科醫生黃以謙謂他沒研究出體經驗，所以不作評論，但他指藥物亦可能是成因， 「我知食迷幻藥會有此情況，例如迷幻蘑菇；還有印加土人土葉，這樣都會有出體經驗。」黃醫生還說原始人像巫師，亦真的可以做到出體，可能是感觀不協調，使看到的東西和真實存在的不一致，但不算是幻覺，「不是幻覺，我們見到聽到的叫知覺，當聽到的看到的其實不存在就是幻覺。但出體經驗多在睡覺前才有，個人感覺到身體和思維分開了。」醫生指夢遊某程度上亦類似這情況，夢遊同樣是身體和思維分開，雖不完全一樣，但性質亦類近。

精神專科醫生黃以謙

出體4類
在出體後的空間裡，出體者最常見到4類靈魂：
發夢之人：
正在做夢的人，他 們意識會顯得朦朧

出體人士：
跟你同樣出竅狀態的人，但遇到的機會很微

亡者：
剛剛死亡的人，靈體會去到靈界更深入的區域

高靈：
常人稱為指導靈或守護天使

分析出體表
出體經驗和做夢一樣奇妙，很多人醒來過後也不能確定是否成功。想自我判斷，可以透過回答幾條簡單問題，只要特徵全數符合，就已能成功出體。

A.在經驗中，知道自己的肉體正在睡覺？

B.在經驗中，知道自己正在肉體之外活動？

C.在經驗中，自我意識完全清醒及有清晰的思想？

D.在經驗中，能夠自由控制自己的行動？

E.記得自己的「出體過程」？

答案分析
1.全中：直接出體經驗

2.只有A和C：清明夢

3.有A, B, C和D：間接出體經驗

4.有A, B, C和E：初學者不習慣以心念去控制自己的活動

（數據由King提供）

Q&A日間容易出體
Q：記者A： King

Q1訓練多久才能出體？

A有些人試一次就成功，但平均來說約30天就可以初次成功或進入類似狀態，我亦見過有人要半年才可。

Q2出體經驗有宗教元素嗎？

A很多不同的宗教都有這回事，他們會將此事演繹成符合宗教的看法，例如道教叫元神出竅，但我在設計課程和發放資料時會盡量將宗教背景除去。

Q3如何判斷自己在做夢或是成功出體？

A如有懷疑，可依以下問題表問自己幾個問題，便可判斷屬哪種情況。

Q4甚麼時候較易出體？

A日間嘗試較容易，晚上反而更難，因為我們多是習慣晚上睡覺，所以晚上很自然會關閉自己的意識，而日間多習慣維持意識清醒，

所以對進入特殊狀態有幫助。

Q5甚麼是清明夢？

A清明夢即做夢者知自己在做夢，在此狀態下容易轉成出體經驗。

此文轉自↓

http://blog.sina.com.cn/s/blog_a46bc7ca0102vkid.html

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