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发表于 5-6-2012 09:46 PM
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我原以为亲喂是不用挤,通常也只在晚间11点宝宝熟睡提防半夜过度涨奶才挤。
结果,最近因为宝宝有几天白天 ...
tanpan 发表于 3-6-2012 11:27 PM ![](http://cforum.cari.com.my/images/common/back.gif)
媽咪,這是我前幾天查到的資料,給妳參考!
吃卵磷脂來預防乳腺阻塞及乳腺炎跟幫助寶寶腦部發育
http://tw.myblog.yahoo.com/weigh ... &prev=264&l=f&fid=9
http://www.breastfeedingonline.com/newman.shtml
這個網站是傑克.紐曼醫師的網站,有關哺乳全書的一些介紹上面有原文跟一些哺乳的影片,對於新手媽咪很有幫助喔
第一胎餵到滿月時才知道什麼叫脹奶(因為剛開始奶量很少),一有脹奶我就心急的拿出擠乳器想要儲奶,結果反而造成乳腺炎,在網路上找了各種資料,什麼按摩熱敷冷敷高麗菜全使上了,胸部也被我按到一大塊紅紅的,不止沒退反而脹得更嚴重,後來翻了又翻哺乳全書,終於在乳腺阻塞最後一項看到可以吃卵磷脂(新手父母出版,西爾斯醫師夫婦合著的哺乳全書216頁,有研究顯示一次一顆1200mg卵磷脂,一日三至四次,對預防及治療乳腺阻塞是有幫助的,平時哺充卵磷脂也可預防乳腺阻塞;http://www.breastfeedingonline.com/22pdf.pdf)林口長庚兒童醫院新生兒科主任醫師周怡宏也認為,傑克.紐曼醫師致力於母乳的相關研究已是國際間有目共睹,他也曾經受邀來台演講,這次他所發表的:藉由攝取卵磷脂改變母乳黏稠性,進而減低乳腺阻塞機率,應該十分可信。
趕快就叫老公去藥局買了一盒回來,當天就先吞三顆,我後來也不再去按摩了,只有不斷的讓寶寶吸,結果當天傍晚硬塊就不痛了,而且也消腫,大概二~三天就全退了,因為乳腺炎真的好痛(甚至比生小孩還痛),我後來習慣每天都會吃一~二顆卵磷脂,而且因為磷脂質與細胞膜的生成有關,且含膽鹼,是一種幫助人體製造腦部神經訊息傳導物質(乙醯膽鹼)重要成份。攝取豐富的卵磷脂,幫助腦髓的發育,提高腦部活動的效率。再加上卵磷脂可以乳化脂肪也就是讓母奶的脂肪可以順利排出,比較不容易結塊塞住乳腺,我吃了覺得減肥的速度就變很快唷
比較我第二胎提早懷孕前一個月就開始吃,第一胎餵母奶半年才瘦10公斤,現在我產後才一個半月就瘦10公斤了.卵磷脂真的超好用唷!
想要補充卵磷脂平時可以多吃蛋黃、大豆及其製品(我表姐吃素,豆類吃很多,她奶量就很沖沛又不會塞住)。我平時是喝豆漿跟吃卵磷脂(100顆1200mg才800元且比沖泡的方便)
卵磷脂是一種很常見的食品添加劑,卵磷脂不是藥品,也不是最近才發現新物質,其歷史非常古老,可以歷史來明卵磷脂的良好效果,磷脂早在距今140年前就被發現,由當時法國化學家Gobly最先從蛋黃中成功地分析出來的物質,卵磷脂從化學的觀點來看,卵磷脂是不飽和脂肪酸、膽鹼、甘油及磷等四種重要元素所構成的。 目前已知對使用在哺乳媽媽並沒有任何禁忌。
來自加拿大著名的母哺專家,傑克.紐曼醫師(Dr.Jack Newman)所撰寫關於:「卵磷脂可預防乳腺阻塞」,文中提到卵磷脂對乳腺阻塞的作用來自於“卵磷脂可用來做為降低母乳中乳汁的粘性(脂肪結塊或過濃),增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例。” 卵磷脂是一種乳化劑(用來使乳汁中濃稠的脂肪乳化成小分子):
卵磷脂是純淨物,又名磷脂酰膽堿由甘油,磷酸,脂肪酸,膽堿縮聚而成,,具有極性部分(親水)和非極性部分(親油),此是乳化作用的物質較特殊的結構,親油基和油互溶,親水基和水互溶,它作為油與水的媒介,使水將油衝洗掉帶走.分子式C6H18O24P6,分子量660.04
由"The Doctor's Vitamin and Mineral Encyclopedia" by Sheldon Saul Hendler, MD, Ph.D.(1990, p. 258-269),文中提到卵磷脂一天當中最大食用量為50公克,以乳腺阻塞的最高建議用量一天4.8克幾乎不到1/10用量,故哺乳媽咪可以安心食用。
*Lecithin is a food supplement that seems to help some mothers prevent blocked ducts.It may do this by decreasing the viscosity (stickiness) of the milk, by increasing the percentage of polyunsaturated fatty acids in the milk.It is safe, inexpensive, and seems to work in some cases.The dose is 1200 mg four times a day.
卵磷脂對老年人尤其重要,因為它能預防動脈硬化及心臟血管疾病、增強大腦功能、協助肝臟吸收硫胺素(即維他命B1)及小腸吸收維他命A。卵磷脂也能增強體力,且有助於修護被酒精中毒的肝。
活力mama卵磷脂也有膠囊的形式。餐前服用一粒膠囊,有助脂肪的消化及脂溶性維他命的吸收。那些服用菸鹼素以降低血清膽固醇及脂肪的人,應將卵磷脂列入餐飲計畫中。卵磷脂使膽固醇與其它脂類物質在水中分散,並出體外。把卵磷脂納入飲食中,可避免脂類物質在重要器官及動脈內堆積。卵磷脂亦可能成為愛滋病、皰疹、慢性非洲淋巴細胞瘤(Epstein Barr)病毒及與老化相關之免疫系統毛病者的福音。
更多信息,卵磷脂和哺乳可以找到 這裡 。
B群 , 月見草油 和 百里香 也被推薦用於治療改善乳腺阻塞。
請參考國民健康局防乳腺阻塞或乳腺炎之衛教單張
http://www.bhp.doh.gov.tw/BREAST ... 0and%20Mastitis.pdf |
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